（每天中午泳后，到健身岛继续锻炼，以达到运动量。）
堤里损失堤外补，
天冷水凉游不足。
健身岛上走一招，
自创项目把漏堵。
上得岸来都空竹，
又建身来又暖和。
池中损失池外补，
冷水游时已不足。
上岸跳绳抖空竹，
再跑两圈热乎乎。
原文由 [B]一石击水[/B] 发表: 池中损失池外补，冷水游时已不足。上岸跳绳抖空竹，再跑两圈热乎乎。