标题: 初次冬泳快一周了,不知道能否坚持下来 [打印本页]
作者: 老周 时间: 2006-12-24 07:52
标题: 初次冬泳快一周了,不知道能否坚持下来
12月15日第1次游泳,因为刚刚办好内退手续,有时间每天进行亲水活动了,可12月18日单位又要求继续工作,所以上周就每天下午跑去游泳,离下班前半个小时再回到单位露个脸,虽然也算冬泳,但总觉得缺少点什么!
上几张图片吧,我也在其中的!
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作者: 独钓寒江雪 时间: 2006-12-24 10:54
相信老周一定能坚持下来的!
下水前做好热身准备活动,活动关节
冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!
祝冬泳快乐!
作者: 江南飘雪 时间: 2006-12-25 10:26
因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。
一定会成功！
作者: 老梢公 时间: 2006-12-25 15:30
原文由 [B]江南飘雪[/B] 发表: 因人而宜、量力而行、遵循规律、科学锻炼、持之以恒。
一定会成功！
作者: 侯哥 时间: 2006-12-26 06:15
原文由 [B]独钓寒江雪[/B] 发表: 相信老周一定能坚持下来的!
下水前做好热身准备活动,活动关节
冬泳量以水温1度1分钟左右为宜,既几度的水温游几分钟,切忌过量!!
祝冬泳快乐!
作者: 老周 时间: 2006-12-26 21:28
谢谢大家!
这几天一直游的
作者: 老周 时间: 2006-12-26 21:34
他们游上来后我拍的图片
这些冬泳爱好者都是第一次游(但他们多数是一直游下来的)
听后排最高个的小毕说,2007年元旦前我们就要有正式的名称了,嘿嘿,等拿到旗子再传给你们看.
今天第一次在游的过程中手脚的麻木感,来回200M,是什么原因?
作者: 独钓寒江雪 时间: 2006-12-27 20:26
一般水温低手脚麻木属正常反应,
过量也导致手脚麻木,
建议参照几度的水温游几分钟的原则,掌控好量,切忌过量!
等着你们的PP.
祝元旦快乐!
作者: 老周 时间: 2006-12-28 10:53
谢谢8楼的泳友老师！
作者: 老周 时间: 2006-12-30 08:55
哪儿也不去,就在这里写冬泳经历了:
1、到昨天为止已经是第三天直接入水了,以前是分三次下水的,这也许就是进步吧?
作者: 独钓寒江雪 时间: 2006-12-30 11:06
收获!
新年快乐!
作者: 北极熊 时间: 2006-12-31 09:45
别人都坚持下来了,你差啥呀,祝你能坚持下去并祝新年快乐
作者: 老周 时间: 2007-1-2 08:57
今天阴雨,原定的上午9点的南京冬泳俱乐部的迎新活动取消,
作者: 独钓寒江雪 时间: 2007-1-4 08:52
坚持了一年,
行!
作者: 老周 时间: 2007-1-10 17:27
单位工作有事的,到10号有3天没游泳了,郁闷中
作者: 老梢公 时间: 2007-1-10 17:41
没关系,
酒肉穿肠过,佛祖心中留.
只要心中有冬泳,3天不算啥.
明天开游!
作者: 江南飘雪 时间: 2007-1-12 08:00
游了吗？
感觉怎么样？
其实，老梢公说得对，如果因为有原因而停止冬泳几天，应该说没有问题的，只要你心里有冬泳就行。
作者: 老周 时间: 2007-1-12 22:53
本周5天都没时间游泳,明天休息了,祈祷老天不要下雨,要不然衣服没地方放!争取去游泳
作者: 老周 时间: 2007-1-14 19:53
(湖面局部拼接图)
今天游泳的感觉是手脚麻木的厉害,距离200M,游了7分钟左右。水温没测量，气温是-2`6度。下午3时的温度估计在4~5度
作者: 老梢公 时间: 2007-1-15 12:24
羡慕你们有如此宽阔的自然水域!
在这样的水温下,手脚麻木属正常反应.只要上岸能很快恢复体温就行.
如果回温稍慢,或产生畏水感,建议适当减少游泳量.
冬泳一定切忌过量!
作者: 兴安北极熊 时间: 2007-1-15 16:03
没关系,
酒肉穿肠过,佛祖心中留.
只要心中有冬泳,3天不算啥.
明天开游!
作者: 老周 时间: 2007-1-16 22:29
今天1月16日(周二),感觉水温明显冷了些.我照常来回200M,7~8分钟左右,手脚麻木是有的,但大脑还是清楚的,感觉很舒服.昨天是下雨天,没有游.
作后一张图片的栏杆是2米一个,两头台阶之间有48个台阶,一个单程约百米,我每次一个来回.也不知道是否科学,请高手指点!
另外回答楼上:这只是整个水库的一小部分,其他地方也是有栏杆的,一样大,
作者: 江南飘雪 时间: 2007-1-17 08:00
好地方，真是一个好地方。
冬泳一定要因人而异，根据自己的感觉，确定游泳的时间，切忌攀比。
作者: 老梢公 时间: 2007-1-22 12:23
江南斑竹言之有理:冬泳一定要因人而异，根据自己的感觉，确定游泳的时间，切忌攀比。
一般来说:冬泳游量按一度一分钟的原则,因各人身体状况,适当调整，灵活掌握。
即几度的水温,游几分钟,身体条件好的可适当多游,反之可适当少游,切忌攀比过量!
作者: 老周 时间: 2007-1-22 16:11
根据水温，看来要带温度计实际测量水温，以把握正确
作者: 江南飘雪 时间: 2007-1-23 08:24
水温计在药店能买到，红汞的３元１个，水银的５元１个，红汞的看起来要清晰。
作者: 老周 时间: 2007-1-29 16:07
谢谢26楼的关注，我一直坚持有的，由于时间关系，属于三天打鱼两天晒网型，但没有超过3天空缺的。好在南京今年暖冬，每次下水200米，游泳时手有点麻木，上岸后穿好衣服，就很快好了，也不需要跑步恢复体温。到目前为止，没有出现畏水的感觉。
作者: 老梢公 时间: 2007-1-30 15:00
老周挺可以吗
这不是过了三九四九,马上就要开春了
祝贺你游过严冬!
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-1 11:01
继续坚持，身不由己缺几天，梦中也在江中游。
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-1 21:33
这样好的天然水域，湖光山色、真令人羡慕，老周坚持住，美人鱼在陪伴着你。
再献上一束鲜花。
［此帖子已被 寒冬畅游 在 2007-2-1 23:43:43 编辑过］
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-3 10:42
这样好的天然水域，湖光山色、真令人羡慕，老周坚持住，美人鱼在陪伴着你。
再献上一束鲜花。春天脚步已经临近,祝贺老周坚持游过了这一冬.
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作者: zyh121 时间: 2007-2-3 15:59
坚持就是胜利,明天就是"立春"一年的冬泳快要过去了,但是,冷天还有,不可松懈.其实春夏秋也是要游的.
作者: 威海冬泳挠挠 时间: 2007-2-5 09:58
不只楼主坚持下来没有？
作者: 老周 时间: 2007-2-7 18:49
终于找到了，几天没来，都不认识路了！哈哈
从周一起，我们泳友就自发地进行百米（蛙泳）测试，3天的成绩分别为：2分03秒、2分009秒、今天是2分02秒。我们是为周日（12日）冬泳协会给我们这帮土八路测试成绩而准备的。听泳友小毕说，如果我们的成绩测及格，有可能正月初二到崇明参加比赛。重在参与，学习交流为主。
作者: 寒冬畅游 时间: 2007-2-9 19:51
继续坚持，你要知道有多少冬泳朋友在支持你啊！多幸福啊！！！！
作者: 老周 时间: 2007-2-17 11:06
16号下了一天雨,没去成,今天放假了,是阴天,只要不下雨,下午就去,然后去吃团圆年夜饭!祝大家新年快乐,身体健康!
作者: 热带鱼 时间: 2007-2-20 12:49
这样好的天然水域，湖光山色、真令人羡慕，老周坚持住，美人鱼在陪伴着你。
再献上一束鲜花。春天脚步已经临近,祝贺老周坚持游过了这一冬.
作者: 三尺雨 时间: 2007-2-20 15:57
坚持就是胜利！祝贺老周坚持游过了这一冬。
只要能坚持把冬泳游下去，想想在今后的漫漫人生中你还畏惧什么？
作者: 龙腾 时间: 2007-2-24 08:59
老周一定能坚持下来的
作者: 陆游 时间: 2007-2-26 16:02
不知道现在坚持下来没有!
作者: 上善入水 时间: 2007-2-26 22:41
祝贺老周!
作者: 三湖人 时间: 2007-2-28 11:26
酒肉穿肠过,佛祖心中留.
只要心中有冬泳,3天不算啥.
酒肉穿肠过，佛祖心中留
冬泳伴我行，豪迈度春秋
作者: 老周 时间: 2007-3-1 23:53
这是初六与泳友在安徽和县境内的香泉湖游泳的合影
谢谢楼上各位的关注，到昨天为止一直游的，是南京的暖冬天气使我坚持了下来。昨天的水温是9度，游了200M，小雨了，就上来。回到家，羽绒服都湿透了。
春节过后，单位管得似乎紧了些，就不好意思每天下午溜号了，
上一张初五上午在南京紫霞湖拍的泳友的图片。我也在泳友的忽悠下，穿着别人的泳裤在湖里游了一次。
［此帖子已被 老周 在 2007-3-1 23:54:39 编辑过］
［此帖子已被 老周 在 2007-3-2 0:00:49 编辑过］
作者: 老周 时间: 2007-3-5 21:53
正月十五的南京百家湖
今天2月4日，风很大，水不是很冷，游了300M
作者: 那仁朝克图 时间: 2007-3-6 10:00
已经坚持游了一周，那就赢了！因为很少有人在春天开始下水练冬泳，要知道“春冻骨头，冬扎皮肉”，春天冬泳更艰难。
你还真了不起！持之以恒，健康永驻！
［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-3-6 10:16:05 编辑过］
作者: 那仁朝克图 时间: 2007-3-6 10:15
这是南京玄武湖吗？你们就在这儿游泳？真是太羡慕你们了！
［此帖子已被 那仁朝克图 在 2007-3-6 10:23:01 编辑过］
作者: 老周 时间: 2007-3-6 22:14
是江北的一个水库
作者: 永健 时间: 2007-3-7 17:39
一定要坚持啊！比我强多了，我特别喜欢运动，更喜欢我们的冬泳网站，看到你们都能下水，很佩服．可我还是个旱鸭子，呵呵！向你学习！
作者: 老周 时间: 2007-3-18 19:41
截止3月7日，我从06年12月18日开始冬泳也快3个月了。3月7日晚出差北京，14号回宁，在酒店里也是洗冷水，感觉很好。我的第一次的冬泳经历到此结束，因为南京市政府规定，挂外籍车牌的摩托车禁止通过长江大桥，对我这个处于房奴阶段冬泳爱好者来说，再购新车也不现实。没有了摩托车，尽管有公交车再走上30分钟，也能赶到水库游泳，但时间上就保证不了。于是，在此忍痛向楼上给我关心与支持的各位泳友道声再见。
待我摆脱房奴束缚，获得新生得解放时，我会再次加入冬泳人的行列！
作者: 淼 时间: 2007-3-18 19:58
楼主既然敢在寒冬腊月开始下水，可见伸手不凡。期待您早日加入冬泳人的行列！冬泳健身，其乐无穷！
作者: 冰团战友 时间: 2007-3-21 09:05
已然下水，便一发不可收拾。上了冬泳船，哪有下来的道理？
作者: 老周 时间: 2007-3-22 22:57
回51楼泳友，我主要是时间不允许，上班、家务，就没有游泳时间了。但条件一旦具备，我还是要回来的，回到冬泳的行列！
作者: 老周 时间: 2009-7-31 10:35
现在搬家住在江北，骑车到水库也就10来分钟，争取今年重返冬泳行列。提个问题，只有双休日有时间，冬泳每周亲水两次，符合冬泳规律吗？
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