标题: 游泳技能提高的方法 [打印本页]
作者: 抚顺冬泳大雪人 时间: 2008-8-13 16:34
标题: 游泳技能提高的方法
如何判断游泳技术的正误与优劣，症结何在?如何对症下药并加以改正，是件很有意义的事。游泳技术除却心理及生理等侧重于主观的条件而外，客观的条件多与物理学有密切关系，诸如运动定律、功的表现及流体力学等原理原则的运用，这些都是当前教师、教练及学习者，尤其是优秀运动员所关切且应注意的。主观的因素暂且不谈，关于客观条件方面，谨提出下述各项较为重要的原则，供作参考。
1.前进阻水横断面积越小越好
2.有效动作阻水横断面积越大越好
3.游泳速度越均匀越好
4.游泳动作越协调越好
5.有效动作的工作距离越长越好
6.对前进速度有效的动作都是加速的
7.对前进速度无效的动作应力求放松
8.永远划到的是静水
9.换气动作愈小愈好
10.各阶段前进速度的衔接越接近永续运动状态越好
11.掌握良好的初速有利泳速增进
12.效率相同时动作频率越快越好
13.不必要动作越少越好
作者: 山东龙 时间: 2008-8-13 16:51
和三个代表一样，真理！～
看得明白，掌握不了！～～～
作者: 漫步冰河 时间: 2008-8-13 19:07
都做到了一定能提高泳技！
作者: 寒冰游 时间: 2008-8-14 19:53
原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 都做到了一定能提高泳技！
作者: 泽雅 时间: 2008-8-14 20:06
现在冬泳人的年龄比较偏大，改正自己的泳姿是非常困难的事情，我看只要自己开心快乐为好。
作者: 冰雪丽人 时间: 2008-8-15 17:41
这方法很好，学习了。
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