标题: [转贴]夏天多吃橙子可消暑防病 [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-8-6 15:32
标题: [转贴]夏天多吃橙子可消暑防病
夏天里瓜果多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果。 尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。

夏天多吃橙子可消暑防病

　　第三军医大学新桥医院营养科李明秀教授介绍，柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过
多伤害。

夏天多吃橙子可消暑防病

　　维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

夏天多吃橙子可消暑防病

　　橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。李秀明说，橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。

作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2008-8-6 19:06
老年美食
作者: 阿庆嫂    时间: 2008-8-7 04:31
夏天水果多,往往被冷落!
作者: 颖河居士    时间: 2008-8-7 10:25
水果的维生素含量高．



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