俗话说心静自然凉,不急不躁,人不受伤,任何不良的心境和情绪,如消沉,沮丧,失意,嫉妒,忧愁,焦急,都会损伤人体健康.
心静是最好的养生之道,我们必须学会颐养精神,静就是陶冶性情的动和恬淡养心的静相结合,从而达到精神情操的高尚和美.其次要敞开胸怀,.人一生为了生活,事业而奋斗,,挫折和困难是难免的,要学会适当调节,遇事千万不要斤斤计较,人生苍茫,草木一秋,一切都是过眼云烟,要学会透过琐事,忘却不快乐,藐视挫折,淡泊心境,只有这样才能保持良好的心情.再有要读书安神,书是人类最好的朋友,它可以怡情养性,净化心灵,你郁闷烦躁时,读一本好书,会给你带来安慰.还要多听音乐,抒情,明快的音乐是调节心情的好方式,陶冶情操,抒发感情,使你心底感到快乐和美好.
平静是心理平衡的最佳状态,这种平静要靠自己在生活中感受.
ffice" />