我谈我病
我与冬泳
冬泳健身理论基础
如何通过冬泳防治疾病
冬泳科学健身
大家可以选择这些题目，谈一下，冬泳与健康。各抒已见，畅所欲言。
谢谢！
6年前，好象是元旦，我在江汉一桥，看见几个人下水游泳。我不禁惊叹，这冷，还下水游泳。
2005年，跟我一起练书法的张老师，他说他游冬泳好多年了，并邀我一起游，那时是四月份。
四月的水，对一般人来说，很冷的，我咬着牙扑了下去。在水里游了几分钟，我上来了。
然后，我经历一一个又一个的冬天。
在我游冬泳前，我的身体，是典型的亚健康。说有什么大病，也没有，就是体重过胖，身高一米六，体重一百六。
走路没有精神，四十岁的人，象六十岁。
不敢猛起猛坐。起身快一点，头昏眼花的。
上楼梯，比六十岁的老头子还慢。
通过这几年的冬泳，我的体重，现在是在一百二十斤以内。
走路一般年轻人没我走得快。
可以说，不往脸上看，我跟二三十岁的小伙没有区别。
当然，我们不能过分地夸大冬泳能够包治百病，这要实事求是，冬泳如果不注意方法，还会有反作用。比如酒后下水，和浑身是汗下水，对身体不好。另外心脑血管病人，身体不适时过分地用力，强求自己，这都是不好的。
科学地，根据自己的身体条件游，才能有好的效果。
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