运动不仅能 驱除你的忧患、焕发你的精神。让你工作起来精神焕发，对生活充满信心和激情。而且解除烦恼的最佳良药就是运动，当你运动的时候，任何事情都会忘记。当你不用脑的时候，会有一种非常轻松与美妙的感觉。爱美之心人皆有之，它又能减肥又能健美，真可谓一举两得。改善胰岛素抵抗，体育锻炼有利于人体的骨骼，肌肉的生长。增强心肺功能，改善血液循环系统，消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强机体的适应能力。不过我还发现运动能改变人的思想和习惯，促使人们更好地去运动，去创造美好的未来，又能改变自我形象。体育运动能使你为之精神一振，对生活充满活力，你会有一个健康向上的心态，去面对而今的职业竞争，感情纠葛，人际关系，健康问题，种种心理冲突常常引发机体的异常疲劳，你会发现你会对付的游刃有余，成功的喜悦会永远伴随你的！
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