敬请大家注意安全！ - - Powered by Discuz!

今天早上我和往常一样，顺利到达水库，看到岸边很多人，还纳闷着，脱衣准备时，尤师父上岸走到台前，才得知刚才发生了一幕水中救助，恰巧尤师父赶到，得到了及时救助（详细过程不再说了），这时又有一位冬泳爱好者说，昨天下午也发生了一幕，三个人前去救助，被救助的是一位刚参加过高考的学生，还好化险为夷了，这些实例就发生在我们身边，生性胆小的我再次提醒大家：请注意安全，生命只有一次，容不得马虎，好好珍惜吧！

游泳安全常识

1.入水前按规定清洗身体是很重要的。
2.做好充分的准备活动。
3.选择辅助器材，如救生圈和潜水镜等。
注意事项：
1.不要冒险跳水。
2.遵守游泳池规则。
3.饭后45-60分钟内不要游泳。
游泳不适化解法：
游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。
进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。
1.抽筋
　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
2.恶心、呕吐
　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
3.头痛
　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。
4.腹痛、阻胀
　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
5.耳痛、耳鸣
　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：
　　① 将头歪向耳朵进水的一侧，用拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；
　　② 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；
　　③ 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。
6.头晕、脑胀
　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
7.眼睛痒痛
　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
锻炼身体消暑是好事，但一定要注意科学、卫生和安全!有关专家认为，并不是所有的人都适合游泳，特别是患有严重心脏病的人，一定不要过度劳累。那些身患传染性皮肤病的人，为了公众安全，也不要在公共泳池游泳。而在泳池中便溺等行为，更是为人所耻。
　　还有，第一次下水不要进深水区，无论是大人还是孩子，都应在教练的指导下，在规定的浅水区进行训练。此外，野外游泳危险性极大，特别是在不熟悉或水流较急的水域，不要轻易涉水，以免发生悲剧。

谢谢提醒！如果再像去年一样事故频繁，我们活动的场所恐怕也难保了。

现在游泳的人太多，好多人都是图一时高兴，不掌握一点自救知识和技能，发现问题要扩大宣传（最好把事情说清楚），引起大家的重视。另外，技术较好的也要注意观察，及时伸出救援之手，尽量避免事故发生。

游泳安全常识

孩子游泳安全常识