这人哪，就是这样,说你老了你还有点不服气,当你身体某个或多个部件出现故障，那就真的开始老了。拿我来说吧！由于平时熬夜多、运动少、抽烟喝酒外加饮食不加节制，腰围一天天增大，体重也一天天增加，感冒一次次延长，抗体也一次次下降，五高症状逐年攀升，其中三项指标冲破参考值，呈“H”状态，可谓“高、高、实在是高”了。刚过40多岁，只觉得眼睛开始模糊，视力开始下降，晚上睡不着，早上醒不了，冬天畏寒冷，夏天怕炎热，出门便座车，进门找椅座，迈腿爬楼喘粗气，举手抬物酸几天；45岁以后呢，各种症状凸现并开始报警，一般性的病毒感冒，吃药打针硬是得一个月，还不时伴随耳鸣，眼花，精神恍惚爱走神，同时战争遗留下的风湿炎症引发腰酸背痛、四肢麻木，以致相继出现膝关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出和前列腺增生等疾病，一年住进医院二次……，花了冤枉钱还不算，伤害了自己身体别人嘲笑是未老先衰，如同广告说的：“60岁的人，30岁的心脏”，我倒成了30岁人60岁身体了。本来年龄身不由己，身体每况日下属正常现象，但象我这情况，毛病又这么多，实属个人不注意造成，你说以后怎么活呀？咳！真是烦恼透顶了。
为了克服懒惰，强壮身体，07年头我下定决心，开始跑步运动，首先购回了跑步机，添制了运动衣裤和鞋，之后对自己约法三章：坚持早睡早起，双休不例外，坚持晴天户外雨天室内运动一小时，坚持快走加倒走，慢跑加中跑来回五公里，这样坚持了三个月，已初见成效，呼吸畅了，气色变了，精神振了，但腰椎间盘突出毛病却仍没有得到改变，还不时伴有疼痛和麻木感。一次与本单位一位坚持冬泳十多年的老领导聊天，根据他的介绍，说患腰椎的病人不能过量运动，量大了易旧病复发并发多症，量小了又不能达到锻炼身体效果，而水上运动，既能达到有氧运动和全身肌体运动比陆上有事半功倍的效果，又可以充分伸展全身，起到牵引腰椎的作用，同时还对前列腺问题起到辅助治疗效果。真有这么神吗？那就尝试一下吧！说来也巧了，07年6月，我县为纪念毛泽东7·16横渡长江特委托嘉鱼冬泳协会畴办黄鹤杯1000米游泳比赛活动，在同事的鼓励下，抱着先入门，后治病，重在参与的心态我报名参加了该项赛事活动，仅下水适应一周就获得本次比赛第21名。嘿，还可以！虽然未争到前20名，但我毕竟参加了，并且能与年青人一同下水，一比高低，证明我还不算很老，超码心态还是比较年青的，因此，我非常欣慰和自信，致此阔别25年的水上游泳活动在我下水那一刻正式拉开帷幕，也注定了我这生与水再次结下不解之缘，就这样一不小心我被拉下了水，成为我县冬泳协会在册不在编新成员。随着水温转凉变冷，以至50年一遇的南方寒冷气候，我和冬泳人成员一起，与大自然抗争，与意志和毅力挑战，先后参加了长江急流漂游，对江风暴横渡，汉江大桥横渡以及内湖长距畅游等重要活动，充分体验、感受冬泳人精神和团结协作氛围，受益匪浅。
一年了，通过亲身经历，对我这一年级新成员来说体会太多太深，我可以说：感觉非常之好！而且是从来没有过的惬意！因为我一天未落地闯过了最寒冷，最刺骨的冬天，打破了懒汉人办不到的记录，封堵了朋友说我坚持不了的笑话，赢得了人们对我的竖指称赞。就这一年时间，医生的话变了，过去说我五项偏高，缺乏锻炼，现在说我五项均降，值得推广；老婆的话也变了，去年说我三懒加一闲（懒睡懒动懒做，外加吐啖咳漱讨人闲），今年说成三变加一有，作息变规律了，脸面变光泽了，家务变勤快了，连那个都有精神了；我的感受更深，首先精神面貌换然一新了，别人说我年青了许多，我想起码应该归功于冬泳，只有心态自然、平衡，才能促进身心健康发展，还别说，冬泳能消气、消肿、消烦恼，水中一游，解除忧惆，水中一泡，消除烦燥，难道不是吗？其次身体壮了，症状降了，肌肉增了，体重减了，连感冒也吓跑了，用事实来说明；血糖原6.1现5.8,血脂原4.2现1.7,血压原130/85现120/80，总胆固醇原5.9现5.2,转氨酶原66.0现42.0,体重原83公斤,现75公斤,腰围2.83尺现2.69尺;腰椎间盘突出基本控制,目前尚未复发,前列腺毛病也得到一定改善；感冒症状原一年四次，每次一个月，现不敢再来了，今年元月气温-5°时，我连毛裤都未穿，这在过去是不敢想的，还有胸部肌肉，基本超过老婆制高点了。通过冬泳，我找回了多年的梦想和乐趣，增添了我对生活的自信心和责任心，在这里，我要感谢我的老领导，是他指点迷津，教我入门，帮我诠释了冬泳真谛；感谢同事“冲锋舟”、“云中游”给我鼓励和帮助，让我坚定信心，成为勇敢者；还要感谢会长“三湖人”及众泳友们营造团结互助的集体氛围和勇于克难奋进的拼搏精神，使我能够与冰寒抗恒，与大自然抗争，敢于在汹涌波涛中KK搏浪！在此，向你们致敬了！
最后结束语：冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。
冬泳一年级新朋友 KK搏浪
08.6于湖北嘉鱼
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“KK搏浪”----
冬泳龄，1年；
冬网龄，1个月。
然而，他对冬泳健身的体会，异常深刻，从冬泳中得到的快乐，跃然纸上！
更加难能可贵的是，他刚刚注册登录中国冬泳网才1月有余，就写出这样有真实内容，而不是“无病呻吟”的长篇大作！
虽然是两千字的长篇文章，读起来却没有丝毫的哗众取宠，没有华丽的辞藻堆砌，多的是内容翔实，感受真切，令人信服！
难怪发帖仅仅两天，就有这么多重量级版主和网友回复称赞，有的要予以转载，有人说这是发展壮大冬泳队伍，扩大中国冬泳网影响的“最好的冬泳活广告”！
甚至，中国冬泳网主席李林（鱼王），也回帖赞扬：“好帖。看后心情舒畅。你们专区真是人才不少啊。”
冬泳健身与北京奥运同行，中国冬泳网的发展，就是要靠“KK搏浪”这样更多朋友的加盟！
“KK搏浪”加油！
嘉鱼加油！
中国冬泳网加油！
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下面是“KK搏浪”特写镜头：
----“三湖人”摄影
kk搏浪虽然参加冬泳才一年，但他以成为公安冬泳人的中坚；是我们冬泳协会的秘书长；
kk搏浪不会上网打字，他下决心学也才个把月时间；所以，在冬泳网上，在我们专区里，大家很少看到他，更别说发表体会文章了；
今天，kk搏浪的第一篇处女作终于和大家见面了。他说的都是我所熟悉，且亲身经历了的人和事，但我仍被深深地震撼：一年的冬泳起步，一个月学会上网打字，第一篇处女作就为冬泳网总编加精置顶；
我因有kk搏浪这样的好帮手而感到骄傲！
我为嘉鱼专区向中国冬泳网推荐优秀新人而感到欣慰！
希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！
体会多多，收获大大。
坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！
楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！
文笔流利，感受真挚。
原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 为嘉鱼专区升起的新星呐喊助威！
健康才是一切
這是最好的冬泳活廣告
原文由 [B]三省克己[/B] 发表:
体会多多，收获大大。坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。
原文由 [B]上善乐水[/B] 发表: 热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定锦上添花，更加灿烂辉煌！！
［此帖子已被 上善乐水 在 2008-6-11 19:35:23 编辑过］
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！
原文由 [B]骑游侠[/B] 发表: 热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定会锦上添花，更加灿烂辉煌！！
原文由 [B]KK搏浪[/B] 发表:冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。-----------------
现身说法，用事实说话，这是一篇宣传冬泳的好帖，顶了！
原文由 [B]浪里金身[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]KK搏浪[/B] 发表:
冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。-----------------
现身说法，用事实说话，这是一篇宣传冬泳的好帖，顶了！
[quote]原文由 [B]松江浪涛[/B] 发表:
体会多多，收获大大。
坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。
请发张尊照让我们认识一下。
拟在我们钢城专区转载、不会有意见吧？
冬泳周年体会深刻,收获明显,是一片篇难得的佳作!希望将冬泳进行到底!!
原文由 [B]三省克己[/B] 发表:
体会多多，收获大大。坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。
恭喜!贺喜!KK搏浪你"糊第一把"就搞了个"金顶",如此下去你的"钱图"真是无法估量,就连冬泳网总编对你都是赞赏有加,我们真得很好地你学习!向你致敬!怎么样你就不打算把咱们大伙招集起来好好地庆贺庆贺一下.哈哈~~~~~
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！
脍炙人口的好贴！
KK搏浪，你是最棒的！
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！
哈哈哈，说的好！冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。
----冬泳一年级新朋友 KK搏浪
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冬泳虽短，体会深刻！
现身说法，
有感而发！
体会深刻，
令人信服！
kk搏浪不一般，处女之作人震撼
亲身感受话冬泳，令人折服受称赞
过去三懒加一嫌，今天一有加三变
心态平和消烦恼，健康交友多快乐
祝贺嘉鱼得良将，锦上添花创辉煌
原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表:
"冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。" KK搏浪总结的太好了，没有亲身的体验，也没有如此深的体会，希望更多的人来加入冬泳的行列，进行亲身的体验。
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！
向您致敬!
好样的 KK搏浪!
祝贺“KK搏浪”首发成功！
亲身体验的活事例，冬泳经历的好教材。
是一篇冬泳的好顶帖！
只可惜我没能游过来啊，今年再来试一次。
痛苦一时，享受一天，幸福一生 | |
祝贺“KK搏浪”首发成功！
原文由 [B]丽剑[/B] 发表:
珍惜人生!真情实感，写得棒极了！到这月底我也冬泳一周年，坚持～～～～共勉！
原帖由 姜子牙 于 2009-6-24 11:34 发表9 j. m/ l: g0 k, q1 i" F- Y9 {
向你学习,向你致敬!. E C7 V- N/ k
请你今后多多帮助我,也象你一样成为一名勇敢的冬泳人呵!
原帖由 寒江搏浪 于 2008-6-11 19:40 发表
希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !坚决支持！
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