标题: [原创] 我是怎样被拉下水的-----冬泳周年有感 [打印本页]

作者: KK搏浪 时间: 2008-6-11 17:18
标题: [原创] 我是怎样被拉下水的-----冬泳周年有感
我是怎样被拉下水的--冬泳周年有感

         这人哪，就是这样,说你老了你还有点不服气,当你身体某个或多个部件出现故障，那就真的开始老了。拿我来说吧！由于平时熬夜多、运动少、抽烟喝酒外加饮食不加节制，腰围一天天增大，体重也一天天增加，感冒一次次延长，抗体也一次次下降，五高症状逐年攀升，其中三项指标冲破参考值，呈“H”状态，可谓“高、高、实在是高”了。刚过40多岁，只觉得眼睛开始模糊，视力开始下降，晚上睡不着，早上醒不了，冬天畏寒冷，夏天怕炎热，出门便座车，进门找椅座，迈腿爬楼喘粗气，举手抬物酸几天；45岁以后呢，各种症状凸现并开始报警，一般性的病毒感冒，吃药打针硬是得一个月，还不时伴随耳鸣，眼花，精神恍惚爱走神，同时战争遗留下的风湿炎症引发腰酸背痛、四肢麻木，以致相继出现膝关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出和前列腺增生等疾病，一年住进医院二次……，花了冤枉钱还不算，伤害了自己身体别人嘲笑是未老先衰，如同广告说的：“60岁的人，30岁的心脏”，我倒成了30岁人60岁身体了。本来年龄身不由己，身体每况日下属正常现象，但象我这情况，毛病又这么多，实属个人不注意造成，你说以后怎么活呀？咳！真是烦恼透顶了。
      为了克服懒惰，强壮身体，07年头我下定决心，开始跑步运动，首先购回了跑步机，添制了运动衣裤和鞋，之后对自己约法三章：坚持早睡早起，双休不例外，坚持晴天户外雨天室内运动一小时，坚持快走加倒走，慢跑加中跑来回五公里，这样坚持了三个月，已初见成效，呼吸畅了，气色变了，精神振了，但腰椎间盘突出毛病却仍没有得到改变，还不时伴有疼痛和麻木感。一次与本单位一位坚持冬泳十多年的老领导聊天，根据他的介绍，说患腰椎的病人不能过量运动，量大了易旧病复发并发多症，量小了又不能达到锻炼身体效果，而水上运动，既能达到有氧运动和全身肌体运动比陆上有事半功倍的效果，又可以充分伸展全身，起到牵引腰椎的作用，同时还对前列腺问题起到辅助治疗效果。真有这么神吗？那就尝试一下吧！说来也巧了，07年6月，我县为纪念毛泽东7·16横渡长江特委托嘉鱼冬泳协会畴办黄鹤杯1000米游泳比赛活动，在同事的鼓励下，抱着先入门，后治病，重在参与的心态我报名参加了该项赛事活动，仅下水适应一周就获得本次比赛第21名。嘿，还可以！虽然未争到前20名，但我毕竟参加了，并且能与年青人一同下水，一比高低，证明我还不算很老，超码心态还是比较年青的，因此，我非常欣慰和自信，致此阔别25年的水上游泳活动在我下水那一刻正式拉开帷幕，也注定了我这生与水再次结下不解之缘，就这样一不小心我被拉下了水，成为我县冬泳协会在册不在编新成员。随着水温转凉变冷，以至50年一遇的南方寒冷气候，我和冬泳人成员一起，与大自然抗争，与意志和毅力挑战，先后参加了长江急流漂游，对江风暴横渡，汉江大桥横渡以及内湖长距畅游等重要活动，充分体验、感受冬泳人精神和团结协作氛围，受益匪浅。
        一年了，通过亲身经历，对我这一年级新成员来说体会太多太深，我可以说：感觉非常之好！而且是从来没有过的惬意！因为我一天未落地闯过了最寒冷，最刺骨的冬天，打破了懒汉人办不到的记录，封堵了朋友说我坚持不了的笑话，赢得了人们对我的竖指称赞。就这一年时间，医生的话变了，过去说我五项偏高，缺乏锻炼，现在说我五项均降，值得推广；老婆的话也变了，去年说我三懒加一闲（懒睡懒动懒做，外加吐啖咳漱讨人闲），今年说成三变加一有，作息变规律了，脸面变光泽了，家务变勤快了，连那个都有精神了；我的感受更深，首先精神面貌换然一新了，别人说我年青了许多，我想起码应该归功于冬泳，只有心态自然、平衡，才能促进身心健康发展，还别说，冬泳能消气、消肿、消烦恼，水中一游，解除忧惆，水中一泡，消除烦燥，难道不是吗？其次身体壮了，症状降了，肌肉增了，体重减了，连感冒也吓跑了，用事实来说明；血糖原6.1现5.8,血脂原4.2现1.7,血压原130/85现120/80，总胆固醇原5.9现5.2,转氨酶原66.0现42.0,体重原83公斤,现75公斤,腰围2.83尺现2.69尺;腰椎间盘突出基本控制,目前尚未复发,前列腺毛病也得到一定改善；感冒症状原一年四次，每次一个月，现不敢再来了，今年元月气温-5°时，我连毛裤都未穿，这在过去是不敢想的，还有胸部肌肉，基本超过老婆制高点了。通过冬泳，我找回了多年的梦想和乐趣，增添了我对生活的自信心和责任心，在这里，我要感谢我的老领导，是他指点迷津，教我入门，帮我诠释了冬泳真谛；感谢同事“冲锋舟”、“云中游”给我鼓励和帮助，让我坚定信心，成为勇敢者；还要感谢会长“三湖人”及众泳友们营造团结互助的集体氛围和勇于克难奋进的拼搏精神，使我能够与冰寒抗恒，与大自然抗争，敢于在汹涌波涛中KK搏浪！在此，向你们致敬了！
        最后结束语：冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
        冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。

冬泳一年级新朋友 KK搏浪

08.6于湖北嘉鱼

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“KK搏浪”----

冬泳龄，1年；

冬网龄，1个月。

然而，他对冬泳健身的体会，异常深刻，从冬泳中得到的快乐，跃然纸上！

更加难能可贵的是，他刚刚注册登录中国冬泳网才1月有余，就写出这样有真实内容，而不是“无病呻吟”的长篇大作！

虽然是两千字的长篇文章，读起来却没有丝毫的哗众取宠，没有华丽的辞藻堆砌，多的是内容翔实，感受真切，令人信服！

难怪发帖仅仅两天，就有这么多重量级版主和网友回复称赞，有的要予以转载，有人说这是发展壮大冬泳队伍，扩大中国冬泳网影响的“最好的冬泳活广告”！

甚至，中国冬泳网主席李林（鱼王），也回帖赞扬：“好帖。看后心情舒畅。你们专区真是人才不少啊。”

冬泳健身与北京奥运同行，中国冬泳网的发展，就是要靠“KK搏浪”这样更多朋友的加盟！

“KK搏浪”加油！

嘉鱼加油！

中国冬泳网加油！

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下面是“KK搏浪”特写镜头：

----“三湖人”摄影

［此帖子已被冬泳网首席顾问：白冰在 2008-6-13 11:50:10 编辑过］

作者: 尘埃落定 时间: 2008-6-11 18:19

作者: 三湖人 时间: 2008-6-11 18:51

kk搏浪虽然参加冬泳才一年，但他以成为公安冬泳人的中坚；是我们冬泳协会的秘书长；

kk搏浪不会上网打字，他下决心学也才个把月时间；所以，在冬泳网上，在我们专区里，大家很少看到他，更别说发表体会文章了；

今天，kk搏浪的第一篇处女作终于和大家见面了。他说的都是我所熟悉，且亲身经历了的人和事，但我仍被深深地震撼：一年的冬泳起步，一个月学会上网打字，第一篇处女作就为冬泳网总编加精置顶；

我因有kk搏浪这样的好帮手而感到骄傲！

我为嘉鱼专区向中国冬泳网推荐优秀新人而感到欣慰！

作者: 北国红豆 时间: 2008-6-11 19:24
有人把领导拉下水啦，不过这对于冬泳人是件好事。支持！

作者: 上善乐水 时间: 2008-6-11 19:31
热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定锦上添花，更加灿烂辉煌！！

［此帖子已被上善乐水在 2008-6-11 19:35:23 编辑过］

作者: 水蜜桃 时间: 2008-6-11 19:35
冬泳的感觉真的很不错，尤其是早晨游完，一天工作都精神，愿楼主坚持下去

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-6-11 19:40

希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !

坚决支持！

作者: 冰岩 时间: 2008-6-11 19:42
痛苦一时，享受一天，幸福一生

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-6-11 19:43
我们完全有理由相信,有"kk搏浪","月影"等出类拔萃精英的加入和积极参与,有全专区网友共同努力.嘉鱼冬泳专区一定会越办越好,再创辉煌 !

作者: 三省克己 时间: 2008-6-11 20:00

体会多多，收获大大。

坚持下去，延年益寿。

帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。

作者: 健将 时间: 2008-6-11 20:06

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！

作者: 畅游大海 时间: 2008-6-11 20:11

楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-6-11 20:13
冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，增强自信、预防疾病、强身健体。广交朋友,快乐健康 !
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。

作者: 长白鹿 时间: 2008-6-11 20:13
"冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。" KK搏浪总结的太好了。

作者: 胭脂雨 时间: 2008-6-11 20:40
为嘉鱼专区升起的新星呐喊助威！

作者: 喜欢游泳的鱼 时间: 2008-6-11 20:43

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！

作者: 蓝天龙 时间: 2008-6-11 20:56

文笔流利，感受真挚。

作者: 抚顺冬泳大雪人 时间: 2008-6-11 21:07

原文由 [B]胭脂雨[/B] 发表: 为嘉鱼专区升起的新星呐喊助威！

作者: 双鱼 时间: 2008-6-11 21:10

健康才是一切

這是最好的冬泳活廣告

作者: 快乐老头 时间: 2008-6-11 21:14

原文由 [B]三省克己[/B] 发表:

体会多多，收获大大。
坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。

作者: 情满清江 时间: 2008-6-11 21:25
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。绝对真理！

作者: 冬泳缘 时间: 2008-6-11 21:26

"冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。" KK搏浪总结的太好了，没有亲身的体验，也没有如此深的体会，希望更多的人来加入冬泳的行列，进行亲身的体验。

作者: 白湖桥 时间: 2008-6-11 21:29
热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定锦上添花，更加灿烂辉煌！！

作者: 刘娃娃 时间: 2008-6-11 21:30
为嘉鱼专区升起的新星呐喊助威！

作者: 逸人 时间: 2008-6-11 21:44

原文由 [B]上善乐水[/B] 发表: 热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定锦上添花，更加灿烂辉煌！！

［此帖子已被上善乐水在 2008-6-11 19:35:23 编辑过］

作者: KK搏浪 时间: 2008-6-11 21:55

感谢各位朋友对我的鼓励！KK搏浪向你们致敬了！

作者: KK搏浪 时间: 2008-6-11 21:57

感谢各位朋友对我的鼓励！KK搏浪还要继续努力！

［此帖子已被 KK搏浪在 2008-6-12 12:09:36 编辑过］

作者: 白雪迎春 时间: 2008-6-11 22:00

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！

作者: KK搏浪 时间: 2008-6-11 22:00

谢谢鼓励！

［此帖子已被 KK搏浪在 2008-6-12 12:10:39 编辑过］

作者: 乐水嘉州 时间: 2008-6-11 22:22
热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！

作者: 松江浪涛 时间: 2008-6-11 22:28

原文由 [B]骑游侠[/B] 发表: 热烈祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作发表！嘉鱼专区一定会锦上添花，更加灿烂辉煌！！

作者: 浪里金身 时间: 2008-6-11 22:54

原文由 [B]KK搏浪[/B] 发表:
        冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
        冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。
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现身说法，用事实说话，这是一篇宣传冬泳的好帖，顶了！

［此帖子已被浪里金身在 2008-6-11 22:58:32 编辑过］

作者: 晨泳 时间: 2008-6-11 23:10
恭喜楼主的第一篇处女作问世!文笔流畅,亲身体会.我认为这是一篇非常典型的参加冬泳锻炼前后身体和心理对比性很大的范例,建议您可以发表在『 冬泳与疾病康复范例 』里,让更多的朋友从冬泳锻炼活动中找回自信、健康、和快乐！

［此帖子已被晨泳在 2008-6-12 8:40:20 编辑过］

作者: 亲水智者 时间: 2008-6-11 23:23

原文由 [B]浪里金身[/B] 发表:

[quote]原文由 [B]KK搏浪[/B] 发表:
        冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
        冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。
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现身说法，用事实说话，这是一篇宣传冬泳的好帖，顶了！

［此帖子已被浪里金身在 2008-6-11 22:58:32 编辑过］ [/quote]

作者: 山猫 时间: 2008-6-11 23:56

[quote]原文由 [B]松江浪涛[/B] 发表:

体会多多，收获大大。

坚持下去，延年益寿。

帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。

请发张尊照让我们认识一下。

拟在我们钢城专区转载、不会有意见吧？

作者: 海底森林 时间: 2008-6-12 00:08
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生！说得好！

作者: 大海的女儿 时间: 2008-6-12 08:15

冬泳周年体会深刻,收获明显,是一片篇难得的佳作!希望将冬泳进行到底!!

作者: 鹰鹰 时间: 2008-6-12 08:56

原文由 [B]三省克己[/B] 发表:

体会多多，收获大大。
坚持下去，延年益寿。
帖子感情真挚，发至内心，感天动地，读后亲切。

作者: 刺猬! 时间: 2008-6-12 09:31
楼主写得好啊！我深有同感。冬泳的感觉真的很不错，尤其是早晨游完，一天工作都精神，愿楼主坚持下去！

作者: 跑 时间: 2008-6-12 09:46
痛苦一时，享受一天，幸福一生。

作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-6-12 10:16
看了楼主的文章，深受感动。事实证明了~~只要有信心，有毅力，讲科学的进行冬泳锻炼，必将获得良好的健身效果！楼主好文笔！

［此帖子已被天地一沙鸥在 2008-6-12 14:57:34 编辑过］

作者: 冲锋舟 时间: 2008-6-12 10:54

恭喜!贺喜!KK搏浪你"糊第一把"就搞了个"金顶",如此下去你的"钱图"真是无法估量,就连冬泳网总编对你都是赞赏有加,我们真得很好地你学习!向你致敬!怎么样你就不打算把咱们大伙招集起来好好地庆贺庆贺一下.哈哈~~~~~

作者: 辉哥 时间: 2008-6-12 11:00
痛苦一时，享受一天，幸福一生。

作者: 鱼王 时间: 2008-6-12 11:15
好帖。看后心情舒畅。你们专区真是人才不少啊。

作者: 探索真谛543（院长） 时间: 2008-6-12 11:38

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！

作者: 云中游 时间: 2008-6-12 11:51
kk博浪好样的!我们为你而骄傲!

作者: 今尹 时间: 2008-6-12 12:13
冬泳的感觉真的很不错

作者: 水上游 时间: 2008-6-12 12:57
kk博浪文章写得好，写出我想说没有说的话，我们都有同感，我也是早游的，每天的早晨，泳友间的一个问候，一句说笑都给大家带来快乐。祝kk博浪快快乐乐的生活，越游越健康。

作者: 雨丝点点 时间: 2008-6-12 13:29

脍炙人口的好贴！

KK搏浪，你是最棒的！

［此帖子已被雨丝点点在 2008-6-12 13:31:27 编辑过］

作者: 水中八仙 时间: 2008-6-12 14:21
这就是冬泳的魅力，欢迎有更多的运动爱好者加入冬泳的行列！

作者: 饺子皮儿 时间: 2008-6-12 16:24

作者: 三湖人 时间: 2008-6-12 17:44

1、ok ! KK搏浪（左）云中游（右）

2、冲锋舟：我们是好样的！

3、功课终于做完了

4、哇，真痛快！（KK搏浪）

5、怎么样？

6、“玻璃”还蛮厚

7、注意不要棘了脚

8、哇！好凉爽

9、身材还可以吧？

10、胜利归来

11、笑一笑（云中游）

12、破冰任务已完成

13、公安最有实力的两栖“坦克”

14、我先到

作者: 泽雅 时间: 2008-6-12 17:52
源于生活的高水平文字，拜读了。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2008-6-12 20:38

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !
坚决支持！

哈哈哈，说的好！冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。

作者: 海鹰 时间: 2008-6-12 21:13

作者: 弥勒佛 时间: 2008-6-12 21:59
收到三湖人的短信与介绍，专门浏览了kk搏浪文章。“冬泳周年有感”。文章朴实真情，富有哲理。科学介绍了冬泳强身，祛病健体。冬泳是勇敢者的运动，冬泳又是自我意志的挑战。在寒江搏浪中你会认识许多真诚冬泳的朋友。在中冬网里，你会认识许许多多各地的冬泳朋友。每个人都有第一次，也有不同的经历与感受。重要的是你已爱上了冬泳，离不开冬泳。冬泳也给你带来了意想不到的健康与快乐。水有缘，泳难舍，冬泳情结情难舍。

作者: 搏冰浪 时间: 2008-6-13 10:19
冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。
冬泳人的体会：痛苦一时，享受一天，幸福一生。

----冬泳一年级新朋友 KK搏浪

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冬泳虽短，体会深刻！

作者: 万里雪 时间: 2008-6-13 10:30

现身说法，

有感而发！

体会深刻，

令人信服！

作者: 傲霜雪 时间: 2008-6-13 13:02

kk搏浪不一般，处女之作人震撼

亲身感受话冬泳，令人折服受称赞

过去三懒加一嫌，今天一有加三变

心态平和消烦恼，健康交友多快乐

祝贺嘉鱼得良将，锦上添花创辉煌

作者: 阿庆嫂 时间: 2008-6-14 06:43

原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表:
"冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。" KK搏浪总结的太好了，没有亲身的体验，也没有如此深的体会，希望更多的人来加入冬泳的行列，进行亲身的体验。

作者: 龙王 时间: 2008-6-14 21:30
kk博浪好样的!

作者: 蓝雪人 时间: 2008-6-15 20:15

原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:
楼主是亲身体验:从三懒加一闲到三变加一有真是一个鲜明的对比!祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！

作者: 三尺雨 时间: 2008-6-16 09:54
祝贺“kk搏浪”的第一篇处女作成功发表！不一样的感受一样的锻炼理念!支持!

作者: 粥粥妈妈 时间: 2008-6-16 22:42

向您致敬!

好样的 KK搏浪!

作者: 云中游 时间: 2008-6-18 16:50
KK搏浪不管在部队（对越自卫），还是在公安战线都是最优秀的，我们有他这位好泳友、好同事而感到高兴！

作者: 银光鱼嘉 时间: 2008-7-5 11:16

祝贺“KK搏浪”首发成功！

亲身体验的活事例，冬泳经历的好教材。

是一篇冬泳的好顶帖！

只可惜我没能游过来啊，今年再来试一次。

［此帖子已被银光鱼嘉在 2008-7-5 11:19:06 编辑过］

作者: 逆水行舟 时间: 2008-7-25 14:34
我是今天才读的帖子，感觉是真情流露，自己还需要更加努力，也希望半年时写一篇体会，时间是8月22日，冬泳人是最棒的！

作者: 行者阿文 时间: 2008-8-9 10:48


*痛苦一时，享受一天，幸福一生*

作者: 云中游 时间: 2008-8-17 09:53

祝贺“KK搏浪”首发成功！

作者: 鱼跃 时间: 2008-8-19 16:55

作者: 丽剑 时间: 2008-8-19 22:47

作者: 行者阿文 时间: 2008-8-28 16:32

作者: KK搏浪 时间: 2008-9-4 14:14
冬练三九,夏练三伏,旨在一朝。泳人初始，有惊无险，勇者无畏。劈波斩浪，挑战极限，功德圆满。

作者: 鱼跃 时间: 2008-9-4 17:47

作者: 行者阿文 时间: 2008-10-3 16:15

原文由 [B]丽剑[/B] 发表:

作者: KK搏浪 时间: 2008-10-26 21:24

珍惜人生!

作者: 风荷 时间: 2008-11-13 13:37

真情实感，写得棒极了！到这月底我也冬泳一周年，坚持～～～～共勉！

作者: 水上快乐行 时间: 2008-12-8 09:38
很有号召性，我也是受此影响才决定冬泳的，打算将冬天游穿！

作者: KK搏浪 时间: 2009-6-2 15:02
本帖最后由 KK搏浪于 2012-2-10 22:20 编辑

冬泳虽短,体会颇深！冬泳的魅力，在于意志和毅力！
之所以重新顶起，是想欢迎有更多的游泳爱好者加入冬泳的行列，让“我冬泳、我健康”在嘉鱼的热烈氛围中继续发扬光大，越走越有亲合力、吸引力！
http://bbs.china-ws.org/thread-113760-1-1.html

作者: 三湖人 时间: 2009-6-2 22:53
好文章再看不厌，依然催人奋进。
当初kk搏浪凭借第一篇处女作走红冬泳网好评如潮；各地网友只看其文未识其人，kk搏浪除本专区的人，外地网友无一人曾见面。
如今kk搏浪参加大连第三届版主会议归来，在会议上冬泳网掌门人鱼王，钦点kk搏浪为大会颁奖嘉宾第一人。kk搏浪闪亮登场，与会网友掌声赞扬。
kk搏浪为嘉鱼专区争光！
嘉鱼专区有kk搏浪骄傲！

作者: 姜子牙 时间: 2009-6-24 11:34
向你学习,向你致敬!
请你今后多多帮助我,也象你一样成为一名勇敢的冬泳人呵!

作者: 三九渡江客 时间: 2009-6-24 12:44

原帖由 姜子牙 于 2009-6-24 11:34 发表 1 d* f% `# H5 {
向你学习,向你致敬!
& l% Y2 R9 e. n! n: z! B5 z* z4 z 请你今后多多帮助我,也象你一样成为一名勇敢的冬泳人呵!

KK搏浪，姜子牙等你拉他下水呢。

作者: 威海青蛙 时间: 2009-6-24 21:47
"冬泳能够磨炼意志、陶冶情操，只要增强自信、持之以恒，就会预防疾病、强身健体。"_____切身感受，感人至深！楼主加油！更加美好的明天在向你招手！
* m: h1 R/ K7 q* q8 [, o

作者: 水上飞飞 时间: 2009-8-26 23:12

原帖由 寒江搏浪 于 2008-6-11 19:40 发表
) N3 f' c `! Q7 v希望把更多的人拉下健康,快乐之"水" !坚决支持！

拜读了ＫＫ搏浪的冬泳健康日记，
写得真好！赞一个！

作者: 海鹰 时间: 2009-8-27 11:12

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

1、ok ! KK搏浪（左） 云中游（右）

2、 冲锋舟：我们是好样的！3、功课终于做完了4、哇，真痛快！（KK搏浪）

5、怎么样？6、“玻璃”还蛮厚7、注意不要棘了脚8、哇！好凉爽9、身材还可以吧？10、胜利归来11、笑一笑（云中游）12、破冰任务已完成13、公安最有实力的两栖“坦克”14、我先到

1、ok ! KK搏浪（左）云中游（右）

2、冲锋舟：我们是好样的！

3、功课终于做完了

4、哇，真痛快！（KK搏浪）

5、怎么样？

6、“玻璃”还蛮厚

7、注意不要棘了脚

8、哇！好凉爽

9、身材还可以吧？

10、胜利归来

11、笑一笑（云中游）

12、破冰任务已完成

13、公安最有实力的两栖“坦克”

14、我先到