标题: 健身环境的选择 [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-6-10 12:52
标题: 健身环境的选择
 老年人健身意识日渐强烈，这是十分可喜的现象。但是，您知道吗？选择合适的健身环境，也是非常重要的。
    干净。锻炼身体，吐故纳新，离不开环境幽雅、空气清新。务必远离垃圾堆、被严重污染的坑塘、河沟。花圃、河畔、旷野、林间最佳。
宁静。养生健身需要心气平和、安静，必须意避开喧闹扰攘。有的人常在车水马龙、人声鼎沸的马路边活动，不妥。
    安全。活动前应先查看周边有无坎坷、堆积物，树木有无旁逸斜出，有无井盖。有的老年人练习倒着走，更要认真考察，全神贯注，时时提醒自己加倍小心。健康离不开安全。安全第一才能确保健康第一。
作者: 四水    时间: 2008-6-10 13:22

[quote]原文由 [B]关东女侠[/B] 发表:    

  干净。宁静。    安全。



锻炼地点记心间。

作者: 木牛青    时间: 2008-6-10 15:28

就按你说的办。

作者: 泽雅    时间: 2008-6-10 15:45
        还是去东湖森林公园吧，那里的环境优美，空气新鲜，场所宽敞，是健身理想的地方。



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