标题: 不同运动所消耗的能量(列表) [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-6-9 15:19
标题: 不同运动所消耗的能量(列表)
不同运动不同时间每公斤所消耗的能量
（千卡/公斤体重）
运定方式
时间（分钟）
30
60
90
120
慢走
1.43
2.86
4.92
5.72
快走
2.29
4.58
6.87
9.16
滑冰
2.51
5.01
7.53
10.04
滑雪
4.80
9.60
14.40
19.20
游泳
5.10
10.20
15.30
20.40
篮球
2.95
5.90
8.85
11.80
慢跑
3.45
6.90
10.35
13.80
中速跑
5.00
10.00
15.00
20.00
乒乓球
2.00
4.00
6.00
8.00
羽毛球
2.25
4.50
6.75
9.00
自行车
2.14
4.28
6.42
8.56
交谊舞
1.55
3.10
4.65
6.20

作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2008-6-9 15:21
谢了
作者: 白衣秀士    时间: 2008-6-9 21:02
看来游泳是最消耗能量的，也说明是最能减肥。



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