俗话说“高枕无忧”，但事实上过高和过低的枕头都会对颈椎产生不良影响。不仅如此，对习惯平躺或习惯侧躺的人来说，枕头高低的要求也不一样。
如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担：“如果白天伏案工作8小时，晚上再‘低头’睡觉8小时，就等于一天中有16小时都在低头‘工作’，很容易引起颈椎病。” 那么，什么样的枕头才是最适合的呢？一般来说，如果习惯于平躺的，当头枕到枕头上以后，枕头的高度以10厘米左右为最适合。如果习惯于侧躺，最好测量一下头部到一侧肩膀的长度，再选择相应高度的枕头。
原文由 [B]冬泳先锋 [/B] 发表: [quote]原文由 [B]秋寒[/B] 发表: 选择适合自己最佳的枕头，有利健康。谢谢楼主的辛勤劳动。
选择适合自己最佳的枕头，有利健康。