ffice" />冬泳的感觉fficeffice" />
木头
数九寒天，气温降到了零下10度，白河上下，一片冰封，只有在老白河桥下聚集了一泓从冰层下流出的活水，冬泳爱好者们就像水鸟觅到了一片可贵的湿地，这个方圆几ffice:smarttags" />
大凡当有许多人自觉参加一项活动的时候，往往都有其目的和回报预期的，冬泳者也是如此；要不，谁会去自讨苦吃呢？冬泳对健身防病已使冬泳者有了切身的体会；许多冬泳者现身说法，经过几年的冬泳，体质大大增强，很少感冒，有的慢性疾病消失了；这种自身的感觉，成了坚持这件活动的动力。现在医学上也道出了冬泳对强身健体的机理：应激理论。“应激”是人体对内外环境的各种刺激做出相应反应的全过程。适度的应激量，可激发体内产生良性反应，产生适应力、抵抗力、免疫力；这是应激的积极一面；相反则损害机体的健康乃致病。冬泳就是利用人体可以接受的冷刺激量来激发人体各个系统功能向有利方面转化。有资料表明，冷的应激，可引发神经系统指挥一切生命重要体系活跃起来，可提高神经系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化系统的功能。另外，冬泳的应激作用可使血管收缩与扩张，相当于“血管体操”，从而增强了血管弹性，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生和发展；冬泳对预防和缓解中老年人高粘滞血症效果明显，对防治人类第一杀手的心脑血管病有重大价值。当然，并非所有人都适合冬泳，要因每人的体质而异；再者，冬泳一定要从夏季开始，经秋至冬，循序渐进，逐渐适应。
冬泳给人们带来了好心情，这是冬泳爱好者的共同体会。当面对冰冷河水纵身一跳的时候，为了转移对寒冷的注意力，都是大喊大叫，上岸后又喊又跳，这时无拘无束，物我两忘，精神得到了彻底解放，感情得到了充分释放，心情感到无比的畅快。冬泳锻炼了意志：在严寒的冬季，在暖和的被窝和冰冷的河水之间，人们选择了后者；在岸边，面对河水是退却还是下水，也需要一番思想斗争；在寒彻刺骨的冰水中搏击，是要靠精神和意志支撑的，这是意志力对自我的挑战，是意志力对自然力的搏斗；在意志力一次次战胜自我、战胜自然的过程中，意志力也得到了锻炼，面对冰冷的河水也就没有了畏惧感，甚至养成了习惯，上了瘾，哪天因故未游，就会浑身的不舒服。
冬泳是勇敢者的舞蹈，冰冷的河水是冬泳者的乐园，对没有亲身参与其中的人来说是体会不到的。这里套用“红楼梦”里的一句话：“都云作者痴，谁解其中味”；冬泳爱好者们会说：“都云泳者痴，谁知其中乐”。
都云泳者痴
谁知其只乐
：“都云泳者痴，谁知其中乐”。
说得好！fficeffice" />
都云泳者痴
谁知其只乐
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