怎样喝普洱茶才能减肥？ -

标题: 怎样喝普洱茶才能减肥？ [打印本页]

作者: 痛并快乐者 时间: 2008-5-18 20:41
标题: 怎样喝普洱茶才能减肥？
本帖最后由海之燕于 2016-6-29 12:22 编辑

早餐：

1. 馒头、面包或包子50克（可任选一种）
2. 普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水
3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）

午餐：

1. 普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc
2. 100克主食,适量菜肉鱼等
3. 饭后半小时再饮用500cc
4. 口渴或肚子饿时再饮500cc 一个水果

晚餐：

1. 晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主
2. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝）

晚上：

1. 禁用宵夜
2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣
3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪
4. 每天三餐进食时间应一致
5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

注意：

1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。
3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花
4、月经期不能那么喝普洱茶，可以喝点月季花茶
5、有糖尿病，茶中可加桑叶

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投]注任何游戏顶级信用]提现即时到账SO.CC

作者: 痛并快乐者 时间: 2008-5-18 20:49
要会喝茶，必须先会泡茶，下面详细介绍冲泡铁观音的技巧。泡饮技艺主要程序为：
1、烹煮泉水：当泉水煮到“虾目”转“鱼目”的“一沸水”，冲泡最为适宜。
2、沐霖瓯杯（孟臣沐霖、若琛出浴）：烫洗茶壶、盖瓯和茶杯（孟臣是明代紫砂壶制家，后人把名贵茶壶喻为孟臣；若琛清初人，以善制茶杯出名，后人把名贵茶杯喻为若琛）。
3、观音进轿（取茶）：用茶勺从茶罐中取出适量铁观音茶叶。
4、观音入宫（落茶）：把铁观音放入茶壶或盖瓯。用茶量约占茶具容量的三四分。
5、悬壶高冲（冲水）：把开水壶提高冲入茶壶或盖瓯，以使茶叶转动。
6、春风拂面（刮泡沫）：用壶盖或瓯盖轻轻刮去飘浮的白泡沫，使茶叶清新洁净。
7、瓯里酝香：茶叶冲水后，盖上瓯盖，浸泡1~1.5分钟，以使茶叶香气溢出。
8、细闻幽香（也叫梦里寻芳）：静嗅铁观音茶的香气。
9、三龙护鼎：用拇指、中指扶杯、食指压住瓯盖，拿起盖瓯，这样既稳妥又雅观。
10、行云流水：将盖瓯在茶盘边沿轻轻一抹，去掉附在瓯底的水滴。
11、关公巡城（出茶）：把茶水依次巡回注入并列紧靠的小茶杯里。
12、韩信点兵（点茶）：茶水倒到最后少许时，也要一点一点滴到各茶杯里。这样浓淡均匀，香淳一致。
13、赏色闻香（看茶）：认真观看杯中茶水的颜色。
14、品啜甘露（喝茶）：细致地品尝天真味道。

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)