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标题: [转贴]....自由泳 [打印本页]

作者: 军哥 时间: 2008-5-14 09:52
标题: [转贴]....自由泳

自由泳

头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.

作者: asdy123123 时间: 2008-5-14 11:06
非常清晰,对自由泳提高水平有很大帮助,谢谢了!!

作者: 木牛青 时间: 2008-5-14 13:14

正在努力学习

作者: 关东女侠 时间: 2008-5-14 14:35
学习了

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