《转帖》游泳时突然抽筋怎么办 -

标题: 《转帖》游泳时突然抽筋怎么办 [打印本页]

作者: 海豹2007 时间: 2008-5-11 23:42
标题: 《转帖》游泳时突然抽筋怎么办
如果水太凉、或在水中持续时间长，都有可能发生抽筋。此时要保持镇定，千万不要慌乱。如果脚趾抽筋，可马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果是小腿抽筋，先吸足一口气、仰卧在水面，用力扳住脚趾、并使小腿用力向前伸蹬，以使收缩的肌肉松弛；如果是手指抽筋，可手握成拳，然后用力伸张，如此反复几次即可缓解。

作者: 三省克己 时间: 2008-5-12 05:32
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