标题: [分享]快乐一周减压法 [打印本页]
作者: 夏蛙 时间: 2008-5-8 10:44
标题: [分享]快乐一周减压法
周一：闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或者茉莉的香味，可以让人精神百倍。
周二：将外部世界带进家里。在家里放一些鲜花，将群山或其他美景照片挂在墙上，还可以听听鸟鸣和流水声的音乐。大自然的声音可以让你不再紧张。
周三：出门。到公园、花园或者小河边走走。看、听、闻或者触摸大自然，能让你感到与大地亲近，心里充满宁静。
周四：与家人一起逛公园。与家人在一起可以感觉到亲情，有助于战胜悲伤和孤独感。
周五：表达你的感激之情。向为你开门或者任何为你服务的人说声谢谢，这不仅仅是礼貌，还是一种让人精神焕发的行为。
周六：安排休假。没有比休假更能让人放松和恢复青春活力的了。但记住，别让自己太劳累。
周日：看看喜剧电视。有研究表明，当人看喜剧的时候，悲伤和愤怒的情绪会减少９８％，而改善后的情绪可以持续１２小时—２４小时。
作者: 神经病 时间: 2008-5-8 10:47
有用吗？
作者: 海蛰 时间: 2008-5-8 10:58
好好学习，天天锻炼！
作者: 茶的情诗 时间: 2008-5-8 11:03
好好锻炼，天天学习！
作者: 章鱼 时间: 2008-5-8 11:32
遵命
作者: 全全 时间: 2008-5-8 12:19
原文由 [B]茶的情诗[/B] 发表: 好好锻炼，天天学习！
作者: 山东迷踪拳 时间: 2008-5-8 13:24
好 照办
作者: 大海的女儿 时间: 2008-5-8 14:24
谢谢!很有情调!
作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-5-8 14:31
很充实。
作者: 胡寒梅 时间: 2008-5-8 16:34
原文由 [B]海蛰[/B] 发表: 好好学习，天天锻炼！
作者: 海鲤鱼 时间: 2008-5-8 16:41
浪漫、悠闲，得需要时间保障。
作者: 蛤蟆公主 时间: 2008-5-8 16:57
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 浪漫、悠闲，得需要时间保障。
作者: 参谋长 时间: 2008-5-8 19:51
借口不游泳。
作者: 筱舟一叶 时间: 2008-5-9 09:47
哈哈。。要是每天都能过的那么惬意，该多好啊！努力的去执行，获取更多的快乐。。
作者: 水中仙子 时间: 2008-5-9 10:21
天天都有好心情
作者: 马刺 时间: 2008-5-9 15:21
快乐每一天！~~~~~~~~·
作者: 沙中金 时间: 2008-5-9 20:59
学习了!
作者: ~蝴蝶~ 时间: 2008-5-15 11:43
什么都还没做,只是读读心情就好得不得哎!
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