花菜中含有大量的抗癌酶，还含有防止骨质疏松的钙质。女士常常缺乏的铁元素和叶酸。
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝藏疾病还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
大豆是含雌激素较高的食物，要长寿吃大豆。
酸奶不仅有助于消化，还能有助于防止肠道感染，提高人体免役力。
香菜中含钙，铁，钾，锌等多种维生素元素，有利于维持血糖，还有防癌作用。