冬泳人出游有六个注意事项 -

笑看人生在2008年2月16、17日,利用和同事一起公出之机到吉林市和长春市，和当地的泳友分别畅游松花江和南湖，并受到热烈的欢迎，朋友情投意合，冬泳健康快乐，这是我终生难忘的一次幸福之旅。锦州许多泳友和网友也多次频繁出游，感受到友谊和欢乐。今后我有时间我将经常和朋友们一起出游。那么冬泳人出游应注意哪些问题呢？总结一下，我认为起码有这样六个注意事项。

冬泳人出游最重要的是安全。安全包括各个环节上的安全，突出的是交通安全和游泳安全等。以往发生问题的教训大多数是交通问题，也有许多险性事故出现，只是没有造成伤亡而已，所以在交通上无论是骑自行车，还是坐汽车，都要特别注意安全，时刻都不能忽视。在整个出游过程中，特别是下水游泳等环节都必须把安全放在首位。

出游前必须做好详细的计划。要计划好出游地点、交通工具、行进路程、往返时间、出游目的等；还要计划好和谁接头，联络的方式和联络的地点等；更要计划好如何应对和处理有可能发生的各种意外情况等。

冬泳人出游都是集体行动，最好是夫妻一起参加集体出游，同时要选择好同行的伙伴。要选择全面了解、兴趣相投、感情较好、能够互相照顾的同游人，这样才能保证出游愉快。

俗话说：“兵马未到，粮草先行”。出游前要做的准备工作有很多。例如到医院做一些常规体检必不可少，以便预防旅行途中旧病复发。另外，患有慢性疾病的冬泳人在出行前，应征得医生同意。总之各种精神准备和物质准备都是必不可少的。

能否合理饮食和充足睡眠是冬泳人出游的突出问题。为了赶路而饮食不周或朋友外出高兴开怀畅饮，甚至整夜不眠，影响他人休息等，都是需要避免的。冬泳人在旅途中饮食宜清淡，要少喝酒，要遵守各项纪律，注意保持冬泳人的良好形象。

六、要量力而行。冬泳人旅游不可逞强，一要量自己的体力而行，根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路和出游内容。二要量自己的财力而行，根据自己的收入情况，妥善安排好各项支出，同时不可铺张浪费。

原文由 [B]笑看人生[/B] 发表: 健康快乐要靠合理的措施做保证。

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冬泳人出游有六个注意事项
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笑看人生在2008年2月16、17日,利用和同事一起公出之机到吉林市和长春市，和当地的泳友分别畅游松花江和南湖，并受到热烈的欢迎，朋友情投意合，冬泳健康快乐，这是我终生难忘的一次幸福之旅。锦州许多泳友和网友也多次频繁出游，感受到友谊和欢乐。今后我有时间我将经常和朋友们一起出游。那么冬泳人出游应注意哪些问题呢？总结一下，我认为起码有这样六个注意事项。

一、   要安全第一。
冬泳人出游最重要的是安全。安全包括各个环节上的安全，突出的是交通安全和游泳安全等。以往发生问题的教训大多数是交通问题，也有许多险性事故出现，只是没有造成伤亡而已，所以在交通上无论是骑自行车，还是坐汽车，都要特别注意安全，时刻都不能忽视。在整个出游过程中，特别是下水游泳等环节都必须把安全放在首位。

二、   要计划周密。
出游前必须做好详细的计划。要计划好出游地点、交通工具、行进路程、往返时间、出游目的等；还要计划好和谁接头，联络的方式和联络的地点等；更要计划好如何应对和处理有可能发生的各种意外情况等。

三、   要选好同伴。
冬泳人出游都是集体行动，最好是夫妻一起参加集体出游，同时要选择好同行的伙伴。要选择全面了解、兴趣相投、感情较好、能够互相照顾的同游人，这样才能保证出游愉快。

四、   要全面准备。
俗话说：“兵马未到，粮草先行”。出游前要做的准备工作有很多。例如到医院做一些常规体检必不可少，以便预防旅行途中旧病复发。另外，患有慢性疾病的冬泳人在出行前，应征得医生同意。总之各种精神准备和物质准备都是必不可少的。

五、   要食宿检点。
能否合理饮食和充足睡眠是冬泳人出游的突出问题。为了赶路而饮食不周或朋友外出高兴开怀畅饮，甚至整夜不眠，影响他人休息等，都是需要避免的。冬泳人在旅途中饮食宜清淡，要少喝酒，要遵守各项纪律，注意保持冬泳人的良好形象。
六、要量力而行。冬泳人旅游不可逞强，一要量自己的体力而行，根据自己的身体条件，谨慎选择旅行线路和出游内容。二要量自己的财力而行，根据自己的收入情况，妥善安排好各项支出，同时不可铺张浪费。

这次进京为冬泳协会作了好多工作，回过头来又进行总结经验并将安全措施放在首位，很好！