[转贴]雪莲果营养到底有多少 -

标题: [转贴]雪莲果营养到底有多少 [打印本页]

作者: 翻江鼠 时间: 2008-5-3 09:51
标题: [转贴]雪莲果营养到底有多少
近一段时间，无论是在超市还是在自由市场，都能看到像白薯一样的东西，人们管它叫“雪莲果”。有人说它能够降血糖、降血脂，能量超低，还能减肥。真的有那么好吗？
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红解释说：雪莲果其实是一种菊科植物的块根，就像红薯一样在地下膨大。这种植物的英文名称叫做yacon，原产南美洲安第斯山区域，生命力十分旺盛。
　　Yacon和很多其他菊科植物一样，根里面含有一类叫做“菊糖”的成分，主要由果糖聚合而成，其中也有少量葡萄糖。它的蛋白质含量很低，不含脂肪，也没有淀粉。它具有独特的爽口感觉，可以用来当作水果，也可以做成腌渍小菜，或者制成沙拉。不过，当年引起人们注意的，却并不是这种红薯一样的块根，而是它的叶子。它的叶子是古印加人十分推崇的一种药草，当地人习惯于把它的叶子当成药茶饮用。这种叶子含有相当多的矿物质，特别是钾和钙，以及儿茶素、黄酮甙类，还有维生素C、维生素B2、胡萝卜素，以及菊糖。
　　由于yacon的产区是著名长寿之乡，于是神秘的药茶就引起了相当多的注意。经过研究，有人发现yacon叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，还有降低血胆固醇和甘油三酯的作用。但这种作用仅限于叶子，而不是目前市场上销售的块根———雪莲果。
　　（据《北京青年报》）

作者: 快乐泳者 时间: 2008-5-3 10:04
谢谢

作者: 开心果666 时间: 2008-5-3 11:10
谢谢鼠哥.学习了.....

作者: 翻江鼠 时间: 2008-5-3 12:33
没有少吃雪莲果，看了这个帖子才知道不是吃块根，而是叶子，块根其实也不错。

作者: waiting 时间: 2008-5-3 17:07
还能减肥？

作者: 泳祁 时间: 2008-5-3 18:07

谢谢，学习了。

作者: 颖河居士 时间: 2008-5-4 09:43
没见过这样的果子,我们这里没有!

作者: 开心果666 时间: 2008-5-4 10:13
[quote]原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 没有少吃雪莲果，看了这个帖子才知道不是吃块根，而是叶子，块根其实也不错。

作者: 老枪 时间: 2008-5-5 22:24
神秘的外来物种，搞不好就会对原生物种造成威胁。

作者: 翻江鼠 时间: 2008-5-6 23:33

原文由 [B]老枪[/B] 发表: 神秘的外来物种，搞不好就会对原生物种造成威胁。

作者: 颖河居士 时间: 2008-5-7 12:26

谢谢，学习了。

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