经常运动为什么会使你心率徐缓、血压下降 -

标题: 经常运动为什么会使你心率徐缓、血压下降 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2008-4-29 11:22
标题: 经常运动为什么会使你心率徐缓、血压下降
被誉为生命之泵的心脏，对生命和健康都至关重要。

    心脏位于人体胸腔之内，两肺之间，横隔膜之上，略偏左侧，大小和本人的拳头差不多。深埋在胸腔里的心脏工作情况，肉眼无法看到，然而每分钟心跳数及血压却可使人间接了解心脏的机能状况。经常参加运动的人，会发现安静时心率减慢、血压也有所下降，这到底是不是好现象?反映心脏工作能力提高还是降低?

    从心脏喷出的血液在血管中流动，管道中流动的液体对管壁总有一定的压力，血液也不例外，因而形成血压。血压的高低和喷血压力有关，也和血管壁弹性有关，血管壁弹性很差的动脉硬化的病人，血压就很高.而运动却可增强血管壁的弹性，因而有助使血压降低。由于经常运动的人心脏收缩力强，射血量多，因此血压的下降主要标志着他们血管壁弹性良好，血流外周阻力降低，神经系统调节能力改善，因此也是心血管系统、神经系统功能良好的标志。

    可见，运动能使心脏容积增大、重量增加、收缩力强、射血量多、血管壁弹性改善，使身体内这部马达更经久耐用，无怪乎人们把跑步等运动誉为心脏健康之路

作者: 泽雅 时间: 2008-4-29 11:23

作者: 浪里金身 时间: 2008-4-29 13:06
看了关东女侠的科学分析，觉得有道理。昨天参见单位做值得健康查体。本人所有指标都正常。血压80--110.医生说你的心脏功能很好。我听了暗自高兴。是冬泳给了我一颗健康的心脏，可喜可贺。今年正式退休之后一定要继续加强锻炼，科学冬泳。期待有个健康幸福的晚年。

作者: 大海深情 时间: 2008-4-29 15:18
生命的各项指标正常，可喜，可贺。相信坚持就是胜利!

作者: 大海的女儿 时间: 2008-4-29 15:18
原来是这样啊,放心了!

作者: 海燕 时间: 2008-4-29 15:18
谢谢楼主。

作者: 大度英雄 时间: 2008-4-29 16:19

原文由 [B]大海深情[/B] 发表: 生命的各项指标正常，可喜，可贺。相信坚持就是胜利!

作者: 北飞燕子 时间: 2008-4-29 17:35
运动能使心脏容积增大、重量增加、收缩力强、射血量多、血管壁弹性改善，使身体内这部马达更经久耐用，无怪乎人们把跑步等运动誉为心脏健康之路

作者: 远望一号 时间: 2008-4-29 20:36

谢谢楼主!

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