标题:
运动只需3/4杯水
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作者:
关东女侠
时间:
2008-4-27 05:50
标题:
运动只需3/4杯水
运动时大汗淋漓，最常的做法是立刻喝水补充身体失去的水分，以防
脱水
和
中暑
。但根据美国田径协会发出的最新指引：运动时不宜过度喝水。特别是经常慢跑、踏单车和负重运动的人，在运动期间不宜多喝水，以免导致
血液
浓度下降，引起呼吸困难和头晕等问题。正确的做法是每做一小时运动只需要喝四分之三杯水就可以了。
作者:
三省克己
时间:
2008-4-27 06:33
适量。
作者:
海豹2007
时间:
2008-4-27 22:22
学习了,多谢!!
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