仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸 -

标题: 仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2008-4-26 02:46
标题: 仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸

　　蝶泳的换气也不难，但关键很多人游不了蝶泳，所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂，而蝶泳对身体素质的要求最高，这就是绝大多数人学不会蝶泳的原因，其实并不在于不能掌握动作，而是身体素质跟不上。

　　蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高。胸肌决定了向前划水的力度，而腰肌决定了换气能否成功，身体的平衡及还有腿部动作的顺利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以说是强行出水。所以如果你有足够的腰腹力量，学蝶泳实在是easy。

作者: 秋寒 时间: 2008-4-26 10:54
学习了

作者: 白雪迎春 时间: 2008-4-26 23:04

学习了

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)