花生怎样吃最有助养胃 -

标题: 花生怎样吃最有助养胃 [打印本页]

作者: 水仙花 时间: 2008-4-25 19:26
标题: 花生怎样吃最有助养胃
解放军二炮总医院营养科主管技师宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。

　　吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

　　但是也不是所有的人吃生花生都有好处。

哪些人不宜吃花生

　　高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

　　胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

　　消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

作者: 关东女侠 时间: 2008-4-25 20:07
学习了!

作者: 白雪迎春 时间: 2008-4-25 23:14
吃花生好处多多

作者: 快乐泳者 时间: 2008-4-25 23:25

原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表: 吃花生好处多多

作者: 笑笑妈 时间: 2008-4-30 12:47

原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 学习了!

作者: 兔宝宝 时间: 2008-4-30 22:08
花生====长生果。

作者: 碧浪鲨 时间: 2008-5-1 22:47
学习了。

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