长寿最好的秘诀是每天从事适量的运动 -

标题: 长寿最好的秘诀是每天从事适量的运动 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2008-4-25 03:01
标题: 长寿最好的秘诀是每天从事适量的运动
据俄罗斯《晨报》日前报道，最新研究发现，人们要长寿，最好的秘诀就是每天从事适量的运动。

报道说，美国华盛顿医疗中心研究人员对1.5万多人进行了20年的跟踪调查后发现，爱运动者过早死亡的概率比其他人小70%。要达到如此效果，只需每周至少5次快步行走1小时即可。

另外，美国南卡罗来纳大学研究人员也发现，身体素质差的成年人死亡几率比健康的同龄人高1倍。近2.6万名60岁以上的男性和女性受邀参加试验，他们中有450人在这段时间内死亡。

值得一提的是，病人的体重似乎在这里不说明任何问题。参加试验的人中有53%体重超标，却只有23%的人身体状况欠佳。定期做操的胖人比不关心身体状况的瘦人活得更久。

首席研究员斯蒂文•布莱尔说：“人们总是过多地考虑如何避免身体超重，却把身体锻炼放到了第二位。”

医生建议，成年人应每天锻炼半小时，运动量可因人而异。

作者: 泉水叮咚 时间: 2008-4-25 11:11
要想健康长寿每天锻炼半小时。

作者: 寒冰游 时间: 2008-4-25 13:58

原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 要想健康长寿每天锻炼半小时。

好吧！

作者: 水上游 时间: 2008-4-25 14:54
人们要长寿，最好的秘诀就是每天从事适量的运动。

作者: 颖河居士 时间: 2008-4-25 15:01
游泳就是最好的运动,我们每天都在体会着这种幸福!

作者: 金笛悠悠 时间: 2008-4-26 09:15
让我们天天锻炼，健康长寿！！！

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