游泳健身的好处
<P><FONT size=4> 游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。 </FONT></P><P><FONT size=4> 能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所消耗的热量比用相同速度的走路每米大2--9倍。游泳时在浮力的作用下，全身接近水平状态，双腿不断用力打水滑行，这样会减少大腿、臀部、腹部多余的脂肪。</FONT></P><P><FONT size=4> 游泳能增强肺活量，加速血液循环，促进新陈代谢。</FONT></P><P><FONT size=4> 祖国医学认为：人体五脏六腑、四肢百骸、筋脉皮骨，是一个密切联系、统一协调的整体。经脉是人体气血运行之路，它有决生死、处百疾、调虚实的重要作用。经常游泳者，四肢在水中运动，由于压力和阻力原因，不仅能对心脏、心肌进行很好的锻炼，而且对中枢神经系统、心血管系统、内分泌系统、呼吸系统及消化系统正常进行起到很好作用。</FONT></P><P><FONT size=4> 游泳能磨炼毅力，陶冶情操。游泳是一项很好的健身运动。但是，应持之以恒，</FONT><A class=qs_highlight1 id=hl_1 onmouseover=window.clearTimeout(_ht);qs_show_frame(event,this,1); style="FONT-SIZE: 1em" onclick="_write_cookie(click29,1);" onmouseout="_on_div=false;_ht=window.setTimeout(qs_is_on_div(1),500);" href="http://clk.qunsee.com/click/click.php?cpid=12&ads_id=29&pid=99002987&cid=2998&url=http%3A//www.chinahr.com/&k=%u624D%u80FD&s=http%3A//www.ssooee.com/html/08/n-498108.html&rn=207888&v=1&ref=http%3A//www.ssooee.com/html/79/category-catid-3079.html&province=%u8FBD%u5B81&city=%u9526%u5DDE" target=_blank><FONT color=#000000 size=4>才能</FONT></A><FONT size=4>达到健身的目的。不仅如此，在日常生活中，不管遇到什么烦恼事，一旦进入水里，就一心一意享受水带来的乐趣，将一切烦恼抛到一边，出水后，会感到情绪高涨、精力充沛。</FONT></P> 游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。 <br> <FONT color=#0033ff size=6>游泳运动和陆地运动不同，能量消耗大，是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。</FONT>
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