白山龙 发表于 2008-4-10 09:48

春季助眠养生健康梳头法

<DIV id=p_content><FONT color=#1111ee size=4>　　《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。<BR><BR>　　通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”<BR><BR>　　中医认为，经络遍布人的全身，内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”，就是因经络直接汇集头部，或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。<BR><BR>　　梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。二是时间以早晨为佳，因为早上是人的阳气升发之时。三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外，配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。</FONT></DIV>

水之韵 发表于 2008-4-10 09:53

<P><FONT color=#1111ee size=4>春天梳头非常符合春季养生之要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，当然也就能强身壮体了。</FONT></P><P><FONT color=#1111ee size=4>学习了。</FONT></P>

傲雪寒梅 发表于 2008-4-10 10:07

<FONT size=5>梳头按摩法</FONT>

初来乍到 发表于 2008-4-10 09:53

头部按摩

今尹 发表于 2008-4-11 10:49

<FONT color=#1111ee size=6>好啊！学习了，谢谢！</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-4-10 23:40

原文由 傲雪寒梅 发表: <FONT size=5>梳头按摩法</FONT>

水中仙子 发表于 2008-4-11 10:59

我以开始学习健康梳头法了
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