锻炼时一味克服疼痛不可取
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><P><FONT color=#2222dd size=4><STRONG> 在运动过程中,对出现疼痛现象,一些人错误地认为,这是锻炼出效果的征兆,再坚持一下就好了。健康专家提醒,如果认为锻炼时要克服各种身体不适和痛楚,那么,这是十分危险的。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4><STRONG> 宁夏健康教育所日前发布的《城乡居民健康教育读本》提醒不经常运动或久未锻炼的人,在运动锻炼过程中,出现肌肉酸痛很正常,在这种情况下一般应坚持锻炼。但如果运动中出现眩晕、胸痛、气短等症状,应立即停止运动,必要时应到医院进行诊治。</STRONG></FONT></P><!--/enpcontent--></DIV></TD></TR><FONT color=#2222dd size=4><STRONG></STRONG></FONT></TBODY></TABLE> <P><FONT size=5> <FONT color=#1ae61a>谢谢版主。您的提醒非常及时,非常必要。运动中出现眩晕,胸闷气短现象多是脑供血不足、心脑血管疾病所致。如不即时停止运动,很容易发生意外伤害事件,也可能贻误病情,破坏了健康。如因睡眠不好、不足,停止运动,休息片刻,其症状就会缓解消失。</FONT></FONT><FONT color=#1ae61a size=5>如果此症状间歇地或时常发生,就必须看医生。除药物治疗外,再配以饮食疗法,并在不疲劳的前提下,适当地进行慢跑、散步、柔软体操等有氧运动,逐渐恢复。</FONT></P> <FONT size=5>是呀,有一次忍着膝关节的疼痛参加了比赛,结果到现在游蛙泳时膝关节都不敢用全力,</FONT> <FONT size=4>我们是为了健身,可不能玩命。</FONT> <STRONG><FONT color=#154ba0 size=5>锻炼时一味克服疼痛不可取</FONT></STRONG> <P><STRONG><FONT color=#2222dd size=4>如果运动中出现眩晕、胸痛、气短等症状,应立即停止运动,必要时应到医院进行诊治。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT color=#2222dd size=4>知道了。</FONT></STRONG><!--/enpcontent--></P> <FONT size=6> <EM> <FONT color=#f70909>锻炼时一旦出现疼痛一定去医院的,不能勉强的,否则会出现意外的!</FONT></EM></FONT> 学习 <P><FONT size=5> </FONT></P><P><FONT size=5> <FONT color=#d52b2b>提倡科学的锻炼方法</FONT></FONT></P> 原文由 鲸鱼 发表: <br><P><FONT size=5> </FONT></P><P><FONT size=5> <FONT color=#d52b2b>提倡科学的锻炼方法</FONT></FONT></P> 原文由 鲸鱼 发表: <br><P><FONT size=5> </FONT></P><P><FONT size=5> <FONT color=#d52b2b>提倡科学的锻炼方法</FONT></FONT></P> <STRONG>引用</STRONG>: <br><HR SIZE=1><br>原文由 <B>鲸鱼</B> 发表: <BR><P><FONT size=5> </FONT></P><P><FONT size=5> </FONT><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=6>提倡科学的锻炼方法</FONT></P> <FONT color=#0000ff size=6>五十开外人锻炼悠着点!也就是说别得瑟!</FONT> 原文由 泽雅 发表: <FONT size=6> <EM> <FONT color=#f70909>锻炼时一旦出现疼痛一定去医院的,不能勉强的,否则会出现意外的!</FONT></EM></FONT> 原文由 鲸鱼 发表: <br><P><FONT size=5> </FONT></P><P><FONT size=5> <FONT color=#d52b2b>提倡科学的锻炼方法</FONT></FONT></P><STRONG><FONT color=#c4573c size=5>说得对。]</FONT></STRONG>
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