浅谈运动伤害
<FONT size=4>适度运动有益身心健康，可是运动前暖身不足、运动过度或姿势不当，都会造成运动伤害。肌肉过度伸展会造成肌肉拉伤，过度重复同一肢体动作，会引起肌肉、肌腱、肌膜发炎。 <BR> 通常肌肉拉伤后，肌肉会 僵硬或痉挛，受伤处会刺痛，而扭伤则是关节扭转，突然扭曲或拉扯附近的韧带及组织，关节附近有淤血、肿胀，主要的症状是关节附近疼痛加剧。虽然发生肌肉扭伤、拉伤与肌腱发炎的原因不同，但是治疗的方法，其实十分类似。 </FONT><P><FONT size=4> 一般中医治疗运动伤害，以「急性疼痛时冰敷、慢性酸痛时热敷」，为得到更佳的疗效，亦可配合针灸、推拿等他种疗法。急性期与慢性期进程，依受伤程度轻重有所分别，若伤处属「疼痛」则可判定急性期，若疼痛已变为「酸痛」则可认定进入慢性期，根据判断，施以不同治疗。 </FONT></P><P><FONT size=4> 刚受伤时应立即休息，以避免刺激伤处，切勿推拿按揉患部，尽量使用冰湿冷毛巾冷敷，以减轻淤血肿胀程度，冷敷时间约廿分钟，可一日多次。关节扭伤严重可用硬纸板等护具保护协助固定。当局部肿胀渐渐消退，疼痛渐减，可采用热敷法，以改善局部血液循环、加速新陈代谢，亦可施以针灸或推拿，亦可配合拔火罐治疗，加速局部循环，加速新陈代谢。 </FONT></P><P><FONT size=4> 急性运动伤害，若超过一个星期仍未好转，应请医师检查，若因为韧带重度伤害会造成断裂，则需要开刀加以缝合。至于严重的肢体扭伤变形，可能伤及骨头，应尽速就医。运动伤害后的护理照顾与日后功能的复原有绝对的关系。 <BR></FONT></P> 急性运动伤害，若超过一个星期仍未好转，应请医师检查，若因为韧带重度伤害会造成断裂，则需要开刀加以缝合。至于严重的肢体扭伤变形，可能伤及骨头，应尽速就医。运动伤害后的护理照顾与日后功能的复原有绝对的关系 好有才的女侠!:) 一定注意谢谢提醒:victory: :handshake 原帖由 关东女侠 于 2008-4-4 06:06 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif适度运动有益身心健康，可是运动前暖身不足、运动过度或姿势不当，都会造成运动伤害。肌肉过度伸展会造成肌肉拉伤，过度重复同一肢体动作，会引起肌肉、肌腱、肌膜发炎。 通常肌肉拉伤后，肌肉会 僵硬或痉挛，受 ...
啥时学得手艺，为嘛不到北京专区交流？:Q 我该继续使用延时药物吗？我结婚20年了，妻子非常贤惠，儿子也很听话，很多朋友都羡慕我有个温馨的家。可我心里清楚，真的叫家家有本难念的经呐！我跟妻子已经分床1年多了，我知道是我的原因---每次房事的时候我总是坚持不了一小会儿就....妻子是个比较内向的女人，虽然她不能满足但也没有对我发过牢骚，可久而久之的，她就不愿意跟我行房事了，最后她干脆搬到客房去住下了。
我记得是今年五一过后，有一天晚上我心里感觉特别憋得慌，便叫上一个特别好的哥们一起喝酒，他看我喝闷酒，就一个劲的追问我原因，我告诉他妻子跟我分床好长时间了，在他的追问下我道出了实情。我以为他会笑话我，谁知道他一拍我的肩膀：“我以为什么大不了的呢！”接着他让我等他一小会儿就跑出去了。大概过了10几分钟时间他回来了，还没坐好他就递给我一个小瓶子，上面印着什么几个英文字母“citemn”，我忙问他这是什么，他却神神秘秘地说：“用了这个东西，我保证你老婆不会跟你分床了。”接下来他告诉我，原来他给我的是什么“可提玛”，是西班牙产的一种延时药物，他让我回家试试，说效果非常好的。回家后以后，我趁洗澡的时候悄悄喷了一点“可提玛”在那上面，然后假装有事跟妻子说，就赖在了她的床上，接下来发生的事就不言而喻了。令我感到惊喜的是：这个东东的功效比我想象的要好得多，我比以前延长了20分钟左右。妻子是个矜持的女人，虽然她什么也没有说，但我也看出她的满足，我心里暗自高兴！
后来我在百度一搜索“可提玛”，发现用的人还很多，于是我心里也坦然了。
就这样一来二去，妻子终于搬回我们的房间跟我一起住了，我们的夫妻生活过得也算是很协调的了，可她一直不知道我使用了延时药，因为我每次都是在洗澡的时候喷的。我的心里开始有点矛盾了，我不知道应不应该继续使用这种延时药物，怕妻知道后会怪我依靠药物跟她行房事。
我想请朋友们帮我出出主意，我是继续使用延时药来维持我们和谐的夫妻生活呢，还是应该停止使用延时药物？还有长期使用有没有什么副作用？朋友们能给我一个好的建议吗？谢谢大家了！！！
页:
[1]