冰雪白狼 发表于 2008-4-3 14:37

[原创]为了健康,预防血管疾病

<P><FONT size=7>&nbsp;为了有一个健康的体魄,我们应该在加强体育锻炼的同时,注意我们的日常饮食习惯,尤其是在今天的社会,各种污染日趋严重,我们更应当注意保护我们的心脑血管.下面我把中国北京的一位权威人士的四句话贡献给大家,供大家参考.</FONT></P><P><FONT size=7>一.管住你的口.就是说,日常生活少吃油腻食物,多吃粗纤维食物,多吃蔬菜少吃肉,肉不如鸡,鸡不如鱼,鱼不如虾,多吃豆制品．二．迈动你的腿，多走动，不做剧烈运动．三．适当吃点药，（小剂量阿思匹林）．四．平时多喝水，每天５－７斤白开水，白天多喝，晚上少喝．</FONT></P>

白雪迎春 发表于 2008-4-3 22:38

原文由 漫步冰河 发表: <FONT color=#0909f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 坚持冬泳，锻炼好身体，才能幸福快乐！</FONT>

寒冰游 发表于 2008-4-3 14:58

<FONT face=华文行楷 color=#ee1169 size=7>一年四季不停地游泳！健身又补水 ！</FONT>

三湖人 发表于 2008-4-3 14:55

<P><FONT size=7>管住你的嘴</FONT></P><P><FONT size=7>迈动你的腿</FONT></P><P><FONT size=7>我不想吃药</FONT></P><P><FONT size=7>平常多喝水</FONT></P>

漫步冰河 发表于 2008-4-3 14:45

<FONT color=#0909f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 坚持冬泳，锻炼好身体，才能幸福快乐！</FONT>

抚顺冬泳大雪人 发表于 2008-4-4 06:04

<STRONG><FONT color=#0909f7 size=6>坚持冬泳，少吃药多喝水，精神饱满图快乐．</FONT></STRONG>

冰雪丽人 发表于 2008-4-3 18:50

原文由 洪涛滚滚 发表: <br><P><FONT color=#f709c7 size=7>管住你的嘴</FONT></P><P><FONT color=#f709c7 size=7>迈动你的腿</FONT></P><P><FONT color=#f709c7 size=7>我不想吃药</FONT></P><P><FONT color=#f709c7 size=7>平常多喝水</FONT></P>

涛声依旧 发表于 2008-4-4 11:54

<P><FONT face=华文行楷 color=#ff0000 size=7>管住你的嘴</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff0000 size=7>迈动你的腿</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff0000 size=7>我不想吃药</FONT></P><P><FONT face=华文行楷 color=#ff0000 size=7>平常多喝水</FONT></P>
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