绿都海军 发表于 2008-4-2 09:12

“含一含再咽” 喝水最科学

&nbsp;☆喝水很简单，但绝对不是嘴巴张开水倒进去就可以了。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; ☆喝水最重要的步骤是：“含一含再咽”。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 事实上，在日常生活中，人们认为喝水很简单，但是，绝对不是嘴巴张开将水倒进去就可以了。基本上，喝水“含一含再咽”能有4大好处： <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1.咕咚咕咚地大口喝水，容易将过多的空气带入胃肠道中，必然会造成胃肠的不适，所以要先将水“含一含再咽”，主要为了避免吞入过多的空气而导致胀气。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2.含一含再喝，可以使得入口的水温变得与人的体温接近，而不会因过冷或过热刺激胃肠道。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3.可避免因快速喝水而导致胃因一时间快速膨胀，而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶，而使得胃长期处于高酸度以及高消化酶的环境中，进而使得胃黏膜受到伤害。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4.通常，我们感到口干才会喝水，所以“含一含再咽”可以让口腔能有再多的时间“享受”一下水的滋味，并进一步使得口腔黏膜有更多时间来接受水分的滋润，这也是喝水用以解除口干的最好方法。换言之，正确的喝水方法也是很好的养生保健之道。原文见2008年《家庭保健报》1月8日第8版

江湖散人 发表于 2008-4-2 20:46

<FONT face=隶书 color=#0000ff size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp; 干什么都讲科学，应该！</STRONG></FONT>

冰雪丽人 发表于 2008-4-2 20:10

原文由 漫步冰河 发表: <FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 干什么都讲科学，应该！</FONT>

抚顺冬泳大雪人 发表于 2008-4-2 20:43

原文由 冰雪丽人 发表: 原文由 漫步冰河 发表: <FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 干什么都讲科学，应该！</FONT>

初来乍到 发表于 2008-4-2 09:14

说得对!

锄禾声声 发表于 2008-4-2 13:42

<P align=center><FONT color=#ff0000 size=7>学习了!</FONT></P>

健将 发表于 2008-4-2 16:18

原文由 泉水叮咚 发表: <br><P><FONT size=5>喝白开水最好</FONT></P>

健将 发表于 2008-4-2 16:14

同    意    本   观    点

海石头 发表于 2008-4-2 19:02

原文由 洪涛滚滚 发表: <FONT color=#ff0099 size=7><STRONG><EM><U>长知识</U></EM></STRONG></FONT>

寒冰游 发表于 2008-4-2 21:17

<FONT face=华文行楷 color=#0909f7 size=7>学习啦！照办！</FONT>

漫步冰河 发表于 2008-4-2 12:51

<FONT face=隶书 color=#0000ff size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 干什么都讲科学，应该！</FONT>
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