香官愚叟 发表于 2026-5-27 08:24

河北医科大学第三医院副院长赵士彭温馨向老年人提示

   肠胃健康身体才能健康。因此：
   1、吃饭细嚼缓咽，每餐七分饱，减轻肠胃负担；
   2、多吃蔬菜瓜果杂粮，每天喝够1500——2000ml温开水。助力肠道代谢；
   3、饭后缓步片刻，助力消化吸收。

868584 发表于 2026-5-27 08:50

提醒得很好！

868584 发表于 2026-5-27 08:51

赞一个！

泽雅 发表于 2026-5-27 14:43

   养生之道，学而不厌。
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