首席顾问白冰 发表于 2026-4-16 10:37

科学健身要牢记--作者-“哈龙广发”

科学健身要牢记--作者-“哈龙广发”

游泳健身 可不易
春夏秋冬 不放弃
急流漩涡 要警惕
摸透水的 怪脾气
水深水浅 沒关系
顺着水势 不费力
到了晚年 別攀比
时刻而止 记心里
强身健体 是目的
百岁路上 经风雨

2026-4-16
09：40

首席顾问白冰 发表于 2026-4-16 10:43

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首席顾问白冰 发表于 2026-4-16 11:01

站在桥上 望水乡
桥下就是 松花江
龙桥泳友 正在忙
修补鱼房 粉刷墙
栽花植樹 柳成行
叙述远景 论平常
多年游泳 把病防
一年更比 一年强
冬泳网上 有文章
白冰精神 在发扬

​“哈龙广发”
​2026-4-16

868584 发表于 2026-4-16 15:06

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868584 发表于 2026-4-16 15:06

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御风飞舞 发表于 2026-4-16 18:49

为广发老师点大赞！

哈龙广发 发表于 2026-4-17 05:40

旅游赏光 松花江
冬去春来 无冰霜
鸟语花香 好時光
游在水里 在欣赏
岸边欣赏 歌声揚
一男一女 一对双
情侣蜜月 游北方
婚纱礼服 是便妆
南方美酒 北方香
郎才女貌 入洞房

哈龙广发 发表于 2026-4-18 10:01

你游泳 他说凉
养成习惯 很正常
你游泳 他说累
看看冬泳 老前辈
你游泳 他说苦
身体健康 才是福
你游泳 他说险
掌握科学 最安全
你游泳 他说遠
看透形势 自己选
你游泳 他说巧
各种姿势 配合好
你游泳 他说怪
年轻年老 都变帅
你游泳 他说好
忘记年龄 不知老

哈龙广发 发表于 2026-4-18 10:20

人生一世 苦和累
幸福生活 在面对
若是游泳 来学会
生活添彩 有滋味

哈龙广发 发表于 2026-4-20 08:08

晒晒太阳 它䃼钙
游起泳来 很愉快
年轻年老 在一块
常來常往 常见面
你兄我弟 成泳伴
游泳就是 在锻练
不争名利 不夺蒄
交流经验 才完善
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