三省克己 发表于 2025-10-23 18:37

霜降冬泳笑开颜

霜降变天冬泳欢，越是艰险越向前。冬泳虽苦苦中甜，勇戏冰水笑开颜。

868584 发表于 2025-10-23 22:10

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868584 发表于 2025-10-23 22:10

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三省克己 发表于 2025-10-24 18:19

在东北第一年冬泳者，霜降还没下水的，建议等来年吧。

三省克己 发表于 2025-10-24 18:21

冬泳要科学，要循询渐进。不可随意进行，要按经验和规律来。

三省克己 发表于 2025-10-24 18:22

冬泳是要健身的，不安科学来，没有好结果。

三省克己 发表于 2025-10-24 18:30

冬泳有忌讳:
一、随意性。（下水有节点）
二、单独性。（下水要有伴）
三、攀比性。（个体有差异）
冬泳的第一要务是安全！
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