转快讯冬泳吟378
冬泳吟（378）
冬泳注重科学健身！水温9度，就游9分钟！绝不可以贪多求远！！
冬泳健身看水温，
水温几度泳几分。
不可贪多求远近，
科学冬泳记终身。
2024-11-13
冬泳是为了健身！绝不可以伤身！！
评分 冬泳注重科学健身！水温9度，就游9分钟！绝不可以贪多求远！！ 冬泳是一项极具挑战性的运动，因此安全是第一要务。 本帖最后由 三省克己 于 2024-11-13 18:31 编辑
尊重规律，科学健身才能达到目的，不然适得其反。 科学冬泳的第一条就是下水时间的掌握，基本可控在水温几度就游几分钟。 禁忌：
不可攀比，结合自身条件确定下水时间。
不可贪多求远近，
科学冬泳记终身。 科学冬泳不求距离长短，不比下水时间，结合自身情况，达到健身目的为准。 坚持冬泳，看天气情况决定下水时间和游程。 保持常态，不可忽冷忽热。 赞一个!
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