【绿江见闻 】（40）科学有趣地锻炼身体——马作梧
<DIV class=c id=p_tpc></DIV><DIV id=att_87099 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_2f42af1ab76bb7a.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_2f42af1ab76bb7a.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,87099);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>] </DIV><DIV id=att_87100 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_d3254e9a8876ae8.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_d3254e9a8876ae8.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,87100);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>] </DIV><DIV id=att_87101 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_6ed4f3e45e2d4d5.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_6ed4f3e45e2d4d5.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,87101);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>] </DIV><DIV id=att_87102 style="MARGIN: 5px">图片： <BR><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_9ef8df75358d6aa.jpg);" src="http://bbs.feel0415.com/att-898asdfwqqwsdfaq/Day_080321/168_12016_9ef8df75358d6aa.jpg" border=0> [<A style="CURSOR: pointer" onclick="delatt(tpc,87102);"><FONT color=#96465d>删除</FONT></A>] </DIV><DIV class=tpc_content id=read_tpc><FONT size=5><SPAN style="COLOR: #0000ff"><BR><BR> 3月20日 星期四 二月十三 九九加一九 春分 气温2—12C 水温3C 南微风 距2008年29届北京奥运会开幕还有141天。<BR><BR> 【绿江见闻 】（40） 科学有趣地锻炼身体——马作梧<BR><BR> 每天下午2点以后，就可以看见他——马作梧老人，睡足了午觉，悠闲地骑着自行车到江边游泳。他1938年生，今年70周岁了。在部队工作了24年，80年回地方。由于长期伏案工作，得了颈椎病和高血脂，造成脑供血不足，经常迷糊头昏。<BR><BR> 1998年从市政府信访办主任的位置退下来后就开始游泳，后又连轴转——冬泳，算来也有7年了，现在他的病情大有好转，脑供血不足的问题基本解决，头也不迷糊了。<BR><BR> 冬天每次就游一分钟，游前吃几块巧克力，慢慢悠悠地边脱衣服边给下棋的支招，然后边晒太阳边做一套颈椎操，充分活动四肢，把身体晾透，戴上手套脚套下水。上岸后冲净了再晒一会儿跑一会儿唠一会儿。整个动作如太极般行云流水，随心所欲；如闲云野鹤般，从容不迫，潇洒自如；说话也慢条斯理，四平八稳。大约需要一个多小时游泳活动才算结束，好象饮甘醇美酒，品佳肴美味。<BR><BR> 每天早晚再各做一个半小时的活动操，达到出汗。这种规律的生活，使他的体力和精力比退休时还好些，生存质量提高。<BR><BR> 丹东市现有60岁以上的老年人35万余人，占全市人口比例的14％以上。90岁以上老人有5000多位，百岁以上老人有70余人，能够冬泳的老人就不多了，应是精品中的精品了。<BR><BR> 愿冬泳人都能活上100岁！</FONT></SPAN></DIV> <FONT face=华文行楷 color=#dd4822 size=7>丹东市人居佳地，希望能给更多的人带来健康长寿！</FONT><BR><BR>［此帖子已被 水晶 在 2008-3-21 14:09:43 编辑过］<br><br>［此帖子已被 水晶 在 2008-3-21 14:10:41 编辑过］ 丹东市人居佳地，希望能给更多的人带来健康长寿！<br> <FONT color=#e61a6b size=6> 愿冬泳人都能活上100岁！<BR></FONT><br><br>［此帖子已被 诺亚方舟 在 2008-3-21 19:04:44 编辑过］ 丹东市现有60岁以上的老年人35万余人，占全市人口比例的14％以上。90岁以上老人有5000多位，百岁以上老人有70余人，能够冬泳的老人就不多了，应是精品中的精品了。<br><br> 愿冬泳人都能活上100岁！<br> 丹东山青水秀，人居佳地！<br>
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