洪499683166 发表于 2023-7-19 07:40

运动量要适可而止

7月19日                     运动量要适可而止
昨天下午我5:40才到了二附的游泳馆，以往这个时候我已经游完回家了。想不到这个点的人数还是很多，除了边上的两个泳道给学习游泳的一批批的小孩子以外，中间的四个泳道还是“挤满”了人。没办法，我只能在“挤满”了人的泳道中艰难地游，不过，只游了1200米就上岸了。想想，每天自己游这么长的距离也够了，当然，运动量的多少还是要适可而止为好。

御风飞舞 发表于 2023-7-19 08:05

说的好！

868584 发表于 2023-7-19 08:49

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泽雅 发表于 2023-7-19 11:47

    夏天不宜在游泳馆游泳，馆内空气流通不好，水中消毒物是伤害身体的，如果天不下雨，早上早点去濠河游泳，应该是不错的选择。

快乐海洋 发表于 2023-7-20 15:14

有氧户外游泳
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