汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 04:48

【现身说法】快乐冬泳•健康晚年— 冬泳网 2023-03-17

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-19 04:48 编辑

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一提到冬泳,有的人就不禁打哆嗦,尤其对于一个年逾古稀的老人来说更是觉得不可思议。其实,冬泳并没那么可怕,只要你有足够的勇气、坚定的毅力、循序渐进的耐心、持之以恒的精神,就能战胜严寒,享受冬泳带来的喜悦和挑战大自然的快乐。
我退休后坚持冬泳已有13个年头。退休前我由于工作压力大,常常熬夜,又缺乏锻炼,身体每况愈下:

一是血压很高,经常头昏头痛;

二是胃溃疡很严重,胃部隐隐作痛,常吐酸水;

三是腰椎间盘突出压迫坐骨神经,导致腰腿疼痛,一到冬春季节就痛得下不了床,走不了路,每次都要到医院住上十天半个月;

此外还有肩周炎,发作起来手臂痛得都抬不起来。

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 04:48

退休后一位朋友告诉我,冬泳是一项很好的有氧运动,很多毛病都能游掉,他以前身体也不好,坚持游泳尤其是冬泳后,身体好多了。看到他身体那么棒,和以前病恹恹的样子判若两人,我也动了心,便决定尝试一下。2006年,我开始了冬泳生涯。我虽爱好游泳,却从未冬泳过。那年的冬天对我来说是一个严峻的考验,37℃体温的身躯跳入冷若冰汤的水中,全身皮肤如针刺一样痛,冰冷刺骨的感受使我差一点打了退堂鼓。为了健康我咬紧牙关坚持了下来。就这样日复一日,年复一年,我终于战胜了严寒,战胜了自我,一坚持就是13年。
冬泳13年,磨炼了我的意志。没有“余热煮冰河,热血化霜雪”的钢铁意志是无法战胜自我的。以前我看别人冬泳是“皮裘裹身,不寒而栗”,现在自己冬泳是“任凭风雪狂,铁骨自铮铮”。冬泳13年,我收获了健康。

现在的我精神特别好,原来的高血压、胃溃疡、肩周炎、腰腿痛的毛病自冬泳后也“退休”了。每年体检,各项指标正常。

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 04:48

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-18 18:19 编辑

从某种程度上说,我的健康是从河里找回来的。13年来,我从未患过感冒,也从未穿过棉衣,同事们都羡慕不已。
冬泳13年,我赢得了快乐。“智者乐水,仁者乐山。”冬泳后的那种舒畅和喜悦只有冬泳爱好者才体会得到。我不仅会蛙泳、仰泳、潜泳、自由泳,而且能躺在水面上一两个小时一动不动,如同躺在床上。水里的感觉真好,我时而像鱼儿一样自由自在地在水里游弋,时而像一只无忧无虑的水鸟在水面滑翔,时而像青蛙一样潜泳,时而又像野鸭一样浮游。置身水中,人与自然融为一体,呼吸着大自然的新鲜空气,极目蓝天白云,把烦恼抛到九霄云外,身心得到全方位的放松,真有“今日得宽余”之感。

“自信人生二百年,会当水击三千里。”去年夏秋时节,我曾先后三次与年轻人一道横渡庐山西海,往返两小时,游程近4000米,不少年轻人都夸我老当益壮,令我倍感欣慰。“铁马冰河胆气豪,烦恼杂念抛九霄。天寒地冻何所惧,我自水中乐逍遥。”冬泳给我带来了健康和快乐,我将一直游下去。
作者:李水生2019

DLW 发表于 2023-3-19 05:23


冬泳给我带来了健康和快乐,我将一直游下去。

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 05:24

DLW 发表于 2023-3-19 05:23
冬泳给我带来了健康和快乐,我将一直游下去。

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评:):handshake

泽雅 发表于 2023-3-19 05:39

      谁找到了冬泳,谁就是找到了健康快乐。

威海杆哥 发表于 2023-3-19 09:55

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 04:48
从某种程度上说,我的健康是从河里找回来的。13年来,我从未患过感冒,也从未穿过棉衣,同事们都羡慕不已。 ...

冬泳使人快乐健康

868584 发表于 2023-3-19 10:09

冬泳好处多多!

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 14:41

泽雅 发表于 2023-3-19 05:39
谁找到了冬泳,谁就是找到了健康快乐。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 14:41

威海杆哥 发表于 2023-3-19 09:55
冬泳使人快乐健康

谢谢老朋友杆哥关注、点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 14:42

868584 发表于 2023-3-19 10:09
冬泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注、点评:)

威海杆哥 发表于 2023-3-19 16:04

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-19 14:41
谢谢老朋友杆哥关注、点评

不客气:handshake

岸上人 发表于 2023-3-19 16:24

       智者乐水,仁者乐山:victory:

刘建华 发表于 2023-3-19 18:42

自信人生二百年,会当水击三千里。——赞!

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-20 04:14

威海杆哥 发表于 2023-3-19 16:04
不客气

:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-20 04:15

岸上人 发表于 2023-3-19 16:24
智者乐水,仁者乐山

谢谢老朋友岸上人关注、点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-20 04:15

刘建华 发表于 2023-3-19 18:42
自信人生二百年,会当水击三千里。——赞!

谢谢老朋友刘建华版主关注、点评:)

山苗 发表于 2023-3-20 14:54

能游泳才是最好的生活!

汇泉湾泳客 发表于 2023-3-21 04:05

山苗 发表于 2023-3-20 14:54
能游泳才是最好的生活!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评:)

威海杆哥 发表于 2023-3-21 12:00

威海杆哥 发表于 2023-3-19 09:55
冬泳使人快乐健康

多谢邹哥加分给力:handshake
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