【健康分享】年龄过了70岁没有这类疾病，就是胜利！—2023－2－14
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-2-17 04:57 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
本文专家：周彪，湖南省湘潭市第一人民医院康复医学科主任年龄过了70岁后，最大的幸福莫过于没什么疾病，保证自己身体健康，也不给身边人添麻烦。https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012d0e32cbf566240d.webp
老年人主要面临4大健康问题1. 慢性疾病随着年龄的增长，老年人患慢性疾病的可能性会增加。慢性疾病包括心脏病、高血压、糖尿病、痴呆症、癌症等，这些疾病可能会对老年人的健康和生活质量造成严重影响。2. 营养不良这是老年人面临的另一个主要健康问题。老年人的食欲通常会减少，他们可能会因为吃不好而出现营养不良，这可能会导致消化不良、贫血、体重不足等症状。3. 认知能力减退老年人可能会出现记忆力减退、思维能力减退、注意力不集中等认知问题，这些可能会影响他们正常的生活和工作。4. 精神健康问题有些老年人会出现抑郁、焦虑、孤独感等精神健康问题，这些问题会干扰他们的正常情绪。
老年人容易出现4类疾病1、心脑血管疾病心脏病是老年人最常见的健康问题，老年人容易患上心脏病、高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。心脑血管疾病可能会导致中风、心肌梗塞等疾病，危害极大。2、神经系统疾病老年人容易患上帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病，这些疾病会导致老年人记忆力减退、行动不便、精神衰弱等症状。3、癌症如肺癌、胃癌、乳腺癌等，癌症不仅会影响老年人的身体健康，还会影响他们的生活质量。4、泌尿系统疾病老年人也容易患上泌尿系统疾病，如肾炎、尿路感染等，这些疾病会导致老年人的身体健康受到严重影响。
提高生活质量，老人做好7点！老年人面临的健康问题不仅会影响他们的身体健康，还会影响他们的生活质量。因此，老年人应该在日常生活中注意健康。1、多运动经常进行各种体育锻炼，比如慢跑、游泳、散步等，增强身体的活力，促进新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老。2、饮食健康，多吃水果多吃富含蛋白质、维生素、矿物质钙等营养的食物，如豆类、鱼虾、蔬菜、水果等，少吃油腻、烧烤等食物，以减少患病的风险。水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于改善营养状况，促进血液循环，增强新陈代谢。3、多晒太阳太阳的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，有助于钙质的吸收，增强骨骼的结构。
4、保持心情愉悦保持乐观、快乐的心态，适当参加社会活动，与朋友相处，保持心情愉悦，减少悲伤和焦虑情绪，缓解压力，促进健康。5、戒烟限酒戒烟限酒，因为吸烟和饮酒会增加患病的风险，并且会影响身体的新陈代谢，破坏健康。6、定期体检以便及早发现疾病，及时采取治疗措施，有效预防疾病的发生，保持身体健康。7、注意休息保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持身体的活力，提高抵抗力，延缓衰老。
保持良好的生活习惯，做一个健康幸福的老人。
蓝色海湾 发表于 2023-2-17 05:22
保持良好的生活习惯，做一个健康幸福的老人。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 注意老年人的养生之道，让健康快乐陪伴着你。
最大的幸福莫过于没什么疾病，保证自己身体健康，也不给身边人添麻烦。 保住身体基本健康最重要!
泽雅 发表于 2023-2-17 05:47
注意老年人的养生之道，让健康快乐陪伴着你。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:) 尘埃落定 发表于 2023-2-17 06:37
最大的幸福莫过于没什么疾病，保证自己身体健康，也不给身边人添麻烦。
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:) 868584 发表于 2023-2-17 09:19
保住身体基本健康最重要!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 战胜疾病，保健康:lol 人过七十古来稀
如今一点不稀奇
身体心里要健康
活到一百没问题
岸上人 发表于 2023-2-17 15:50
战胜疾病，保健康
谢谢老朋友岸上人关注、点评:) 刘建华 发表于 2023-2-17 19:27
人过七十古来稀
如今一点不稀奇
身体心里要健康
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评:) 得有个健康身体才是硬道理！ 山苗 发表于 2023-2-18 07:34
得有个健康身体才是硬道理！
谢谢老朋友山苗长老关注、点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2023-2-17 05:24
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
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