七夕会·健康 | 畅泳于冬--来源: 新民晚报
https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2023%2F0127%2F4a72ba91j00rp4onc001vc000hs00dcg.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg没有飞雪，没有暖阳，寂寥的冬日，老甘约我一同冬泳。“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”名字里虽然有个波字，可要降服这“波”也不容易。学会游泳还是一年前，一身肥仔肉在水池里浮起来沉下去，左一扑腾右一摆弄，喝了不少水，皱了不少皮，花了些工夫，好歹学会了呼吸、平衡、放松，终于把“旱鸭子”变成了两个字。我进入水里，像是一片蝶划过温暖的初春，像是一只蛙跳过热辣的仲夏，像是一尾鲤游过微凉的深秋。终于，在茫茫寒意中与冬日相遇。对于热爱冬泳的人来说，随身除了必要的护具，并无其它。老甘是老师傅，自小江边长大，入水是乳燕归巢，有他在身边，心里也踏实。我测了测水温——8摄氏度，计划便游个10分钟。和老甘挣脱棉衣的束缚，我俩在岸边摆摆胳膊、抬抬双腿，这是冬泳前的热身。深吸一口天地寒气，老甘和我像是失败的双人跳水运动员，以截然不同的姿态跃入水中。刚下水时应该说是刺冷，往往带来的还有呼吸急促、心跳加速，这感觉可不同于年轻时遇到初恋，那是无处不在的寒冷如小针钻入毛孔，变成一只只蚂蚁啮咬着你的表皮，让人忍不住地想跳起来。只不过为时已晚，及至小针打通你的“任督二脉”，江河中会伸出一只只冷冽而又温暖的手传授你内力，助你“笑傲江湖”。此番苦后生甘，不自觉身躯已融入这条江河，融入整个冬天。我想，索性伸展双臂，肆意地向江河游去，去快意地拥抱这无所不在的冬日！有人说冬泳可以减肥、可以降血压、可以美白、可以提升颜值。上岸后我瞧了瞧自己又瞅了瞅老甘，两人相视一笑，“反面教材”还是有的。冬泳作为一个比较小众的爱好并没有那么神奇，也并不适合每一个人。中重度的高血压、心脏病、肝炎、肾炎和中耳炎患者都不建议挑战冬泳，在什么温度下水、游多长时间这都因人而异。我们说科学至上，安全第一，对于关乎自身的尝试，要切忌逞强好胜，做到量力而行。“自信人生二百年，会当水击三千里。”虽如此，何妨在风雪迷蒙之际出门，主动拥抱寒意，接受四季洗礼，在寒冷的江河中战胜自我，磨砺意志，这是生命旅途的“破冰”。
一位冬泳初级者写的冬泳体会，对冬泳的认识刚刚开始，希望泳者坚持下去，冬泳好处多多。
冬泳好文!学习了!
学习了
赞一个 学习了
页:
[1]