心理养生四要素

天地一沙鸥 发表于 2008-3-13 08:36

心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。     善良是心理养生的营养素 心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。     宽容是心理养生的调节阀 人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。     乐观是心理养生的不老丹 乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。     淡泊是心理养生的免疫剂淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

水中仙子 发表于 2008-3-13 08:53

讲得太对纪住了。

泉水叮咚 发表于 2008-3-13 08:57

淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。人要做到心态平和,宽以待人,遇事不要斤斤计较,才能健康长寿.

寒江搏浪 发表于 2008-3-13 10:25

善良是心理养生的营养素宽容是心理养生的调节阀 乐观是心理养生的不老丹淡泊是心理养生的免疫剂好!!!

快乐老头 发表于 2008-3-13 20:00

原文由寒江搏浪发表:     善良是心理养生的营养素    宽容是心理养生的调节阀     乐观是心理养生的不老丹    淡泊是心理养生的免疫剂    好!!!

三省克己 发表于 2008-3-17 19:34

原文由水中仙子发表: 讲得太对纪住了。

丑鱼儿 发表于 2008-3-27 21:53

善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

北纬48度 发表于 2008-3-28 10:11

原文由丑鱼儿发表: 善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

KTW 发表于 2012-6-26 13:25

很好

KTW 发表于 2012-6-26 13:26

很好
:victory:

武当侠 发表于 2012-7-6 11:12

善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

乐分享 发表于 2012-7-7 16:07

好帖！十分赞赏！

渤海辽河 发表于 2012-7-8 17:01

支持

双桨发表于 2012-7-14 04:53

好贴，学习了。

周口宁馨 发表于 2012-7-14 08:52

不错。好贴。

付瑶琴 发表于 2012-7-14 20:00

养生不如养心:handshake

KTW 发表于 2012-7-18 11:44

善良是心理养生的营养素
宽容是心理养生的调节阀

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