bingzi 发表于 2006-11-8 22:08

冬泳还须循序渐进

<P><FONT face=宋体 size=3>&nbsp;&nbsp; 立冬后大渡河的水温明显下降,这对冬泳老将来说也许谈不上什么,但对今年下水的泳友来说就是一个小小的初考.要想顺利的度过冬至除了勇气,那还得循序渐进.俗话说得好:饭要一口一口的吃,活要一手一手的来干!冬泳同样离不开一步一步的来.不管你的身体有多好,记住你是在冬泳强身,不是在逞能.</FONT></P><br><P><FONT face=宋体 size=3>&nbsp; 对于初游者来说你就得记住这些,开始的时候你最好选当日最暖的时刻下水,时间不要太久大约不超过20分钟(水温10度以上),要带上安全漂带预防抽筋和其他身体不适带来的后果.记住切忌饭后及时下水最好在饭后半小时以后,不要3天打鱼5天晒网.通过一段时间磨练那自然你就会站在你的同伴面前自豪的说"冬泳没什么可怕的!我们要用科学的发展观来对待冬泳!</FONT></P>

老梢公 发表于 2006-11-9 13:20

循序渐进,<br>科学冬泳!

水子鱼 发表于 2006-11-10 17:39

恩    就是哈   我都有几天没有游了   呵呵      努力   坚持

杨家界 发表于 2006-11-12 20:36

我的冬泳是要求自己每天必下水

小鲨鱼 发表于 2006-11-20 10:59

我是新娘子上桥头一朝，今年是干鸭子下水，不敢说游过冬，只能说多游一天算一天！！！哈哈！！！
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