启明 发表于 2008-3-7 12:36

天天面对电脑 餐餐多吃什么?

<P align=center><FONT color=#3d11ee size=3>天天面对电脑 </FONT><FONT color=#3d11ee size=3>餐餐多吃什么?</FONT></P><P><FONT color=#3d11ee size=3>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，也给人们的健康带来一定的危害。现代研究发现，安装多台电脑的室内环境正负离子会失去平衡，人久居其中会引起自律神经失调，诱发忧郁症。长时间面对电脑还会感到眼睛疲劳、肩酸背痛，而合理地安排膳食，能有效地防止上述情况的发生――― <BR><BR>●多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”，多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，可提高抗疲劳的能力，防止忧郁症的发生。 <BR><BR>●多吃富含维生素的食物富含维生素的食物可有效调节神经。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较多的蔬菜有韭菜、菠菜、金针菇、番茄、黄瓜等。 <BR><BR>●多吃些含磷脂高的食物这些食品是大脑的“能源”之一。蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、墨鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。 <BR><BR>●多吃健眼的食物多吃肝脏、牛奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果可有效保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾的发生。 <BR></FONT></P>

初来乍到 发表于 2008-3-7 12:37

谢楼主！

晨泳 发表于 2008-3-11 11:33

谢谢提示!

洪涛秀美 发表于 2008-3-11 16:17

<FONT color=#f73809 size=6><STRONG>&nbsp;谢楼主！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008311161651350.jpg"><BR><BR></STRONG></FONT>

凇城渔夫 发表于 2008-3-11 21:56

<P><FONT color=#ff0000 size=7><STRONG>学到了新知识、谢谢楼主！</STRONG></FONT></P>

开朗 发表于 2008-3-11 23:54

原文由 洪涛秀美 发表: <FONT color=#f73809 size=6><STRONG>&nbsp;谢楼主！<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008311161651350.jpg"><BR><BR></STRONG></FONT>

关东女侠 发表于 2008-3-12 21:38

原文由 初来乍到 发表: 谢楼主！
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