汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

【知识】心跳过慢、心跳过快,分别提示着哪些疾病?心跳多少次才算正常?

本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-5-31 04:39 编辑

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王叔叔有个习惯,每天早晨去公园晨练之前,都会把自己的血压计拿上。晨练结束以后,义务帮大家测量血压和心率,他觉得老年人嘛,血压和心率正常身体就不会有大毛病。每个人的血压都差不多是稳定的,心率差别却很大。有的每分钟六七十下,有的竟然高达一百多下!大家对此讨论的也很热烈,说心跳快不好,会加速身体衰老,心跳慢则会长寿。事实真的是这样吗?王叔叔查阅了很多资料,又咨询了医生,才终于搞明白心跳快慢的问题。心跳快和心跳慢都不是正常的身体表现,要根据每个人的情况,辩证对待。



汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

一、心跳过快与哪些疾病有关?心跳过快又叫心动过速,指每分钟心率超过100次。它分为生理性和病理性两种,跑步、饮酒、重体力劳动及情绪激动时心跳过快,属于生理性的心动过速,不用治疗。病理性心跳过快,可能是由高热、贫血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰等疾病引起的。病理性心动过速如果不采取措施,可能会引起心悸、胸痛、昏迷等症状,因此可以通过深呼吸、刺激咽部或者药物来缓解。甲状腺功能亢进和严重的贫血,属于全身性疾病,它引起的心动过速在每分钟100次左右,不会太快,需要针对全身疾病进行治疗。心脏病也会引起心跳增快。严重的心功能不全,导致心脏跳动失去控制,出现心动过速,甚至房扑、房颤等引起心跳快的状态。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

有研究表明,心率过快会增加患肥胖和糖尿病的风险。因为心率快的体内的肾上腺素受体刺激引起胰岛素抵抗,这种刺激又会导致骨骼肌快肌数量增加。血管的收缩和骨骼肌的血流量减少降低了骨骼肌对葡萄糖的摄取,引发糖尿病和肥胖。心率过快对于身体的代谢有一定的影响,严重的会危及生命。因此降低心跳次数能够让身体更健康,但也不可过降,心率过慢也是身体状况异常在心脏的反应。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

二、心跳过慢可能代表身体出现什么问题?心跳过慢也分成生理性和病理性两种。人的睡眠时心率减慢是正常现象,无需治疗。特定的体力劳动者,如军人、建筑工人、运动员等人群,基础心率偏慢,也属于正常。病理性心跳过慢是需要尽快介入治疗的,可能是身体的某些部位出现了严重病变。
心脏缺血是引起心跳过慢的直接原因。在缺血性的疾病当中,最常见的是冠心病。右冠病变会导致窦房结支供血不足,引起窦房结功能退化,使血液的传导受阻,心跳变慢。另外房室结支出现供血不足,也会引起心跳过慢的情况。心肌炎是指心脏周边的肌肉发生炎症疾病,病毒性心肌炎最常见,多数在2~4周内恢复。恢复期心脏的功能减缓,从而导致心跳次数减少,等恢复期过了就会回归正常。治疗心率失常病的药物,常见的有β受体阻滞剂,如倍他洛克、比索洛尔、阿提洛尔、卡维地落等,会导致心率变慢。服用这类药物后出现心跳过慢,就要考虑换药或者停药。心跳过快或过慢都是不正常的,心率的正常值为每分钟60~100下之间。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39


三、心率值多少,才是最适合自己的?说起心率,几乎所有人都知道,只要心率在60~100之间就算是正常范围。实际上心率与年龄、性别、运动量、饮食条件等都有关系,不可以机械地去套用。以二十五岁的男性为例,如果他每天能运动半小时左右,饮食正常,体重正常,那他正常的心率值应该是在60~75之间。在这个基础上,若超重,不爱运动,多余的体重部分需要通过心脏来运行,心率值就会增加。如果上述各方面都正常的男性,早晨起床后基础心率达到80次以上,就要去医院检查,排除心脏病变。年龄越大,心率值就越高,这说明身体的新陈代谢变慢,心脏需要增加跳动次数来支撑身体的基本运转。但这个规律也不是绝对的。如果中老年人平时生活规律,饮食和运动方式健康科学,身体的新陈代谢正常,心率就不会增加。所以,在心率值为60~100的正常范围内,心率越小,身体条件相对而言就更好。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

四、怎样的身体条件,才会拥有健康的心跳值心率正常的人,体重要在健康范围内。从医学角度来讲,一个人的身高和体重成正比,才算健康。太胖或者太瘦弱的人,身体的机能就会受到影响。随着社会条件的不断改善,肥胖的人群却来越多。肥胖很容易患上高血压、高血糖、高血脂等疾病,这些疾病会加重心脏的供血负担,造成心率异常。睡眠质量对于心跳快慢有一定影响。身体健康的人,一般睡眠质量也比较好。平时睡眠质量不高或者失眠,身体可能就已经出现了问题。长期失眠的人,往往会有心率失常的问题。因为人在睡眠时,心脏跳动会慢一些,从而使心脏的力量得到恢复。失眠的人,心脏一直处在紧张状态,时间长了容易造成心跳加速。排泄系统正常,对于维持健康的心脏有促进作用。人体每天都要通过尿液、出汗、大便来排出体内多余的残渣,这些物质在体内蓄积的时间越长,表明身体的机能越差。心脏供给各器官血液,如果各器官的毒素不能正常排出,这些毒素的运行也要依赖血液的推动。时间长了对心脏造成负担,引起心率过快或过慢,给健康带来隐患。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

五、科学养心,做好这三件事1.情绪稳定是对心脏最好的保护。社会发展不断进步,人们面临的压力也越来越多,在处理问题的时候,很容易有情绪崩溃、愤怒或者开心的时候。养护心脏,不需要大喜大悲,尤其是一些中老年人,本身就有心脑血管疾病,太执着于某件事情,导致心脏病发作的例子也很多。2.营养均衡、清淡饮食,是养护心脏的保证。心脏是供给血液、输送营养的大本营,只有身体摄入了充足的营养,心脏才有动力。每日食物品种最好超过12种,进食可以杂但不求精,所有的食物都不要过量。满足身体所需,血液、血管干净畅通,心脏没有过多压力,才能保持长久健康。3.适量运动是对心脏最好的锻炼。身体长期缺乏锻炼,会引发肥胖和心脑血管疾病,而适当运动,不仅能减少这类疾病的发病率,还能提高心脏的活力。每次运动不少于30分钟,每星期不少于5次,运动时的心率,保持在每分钟170减去自身的年龄。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39

结语:心脏的跳动是有规律的,它的正常与否,一定程度上代表着身体是否健康。心率过快或者过慢,都是身体状况的反应,应该及时检查,发现问题,尽快治疗。科学养心,要在情绪稳定、健康饮食的基础上,适当运动,保持心脏活力。心跳值维持在正常范围内,能有效地避免猝死的发生。

蓝色海湾 发表于 2022-5-31 04:54



科学养心,要在情绪稳定、健康饮食的基础上,适当运动,保持心脏活力。

尘埃落定 发表于 2022-5-31 05:01

心跳过快或过慢都是不正常的,心率的正常值为每分钟60~100下之间。

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 05:03

蓝色海湾 发表于 2022-5-31 04:54
科学养心,要在情绪稳定、健康饮食的基础上,适当运动,保持心脏活力。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 05:03

尘埃落定 发表于 2022-5-31 05:01
心跳过快或过慢都是不正常的,心率的正常值为每分钟60~100下之间。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评:)

泽雅 发表于 2022-5-31 06:26

   心跳过慢过快取决于身体的运动,与生活规律都是有关系的,保护好心脏是头等大事。

868584 发表于 2022-5-31 08:49

心脏的跳动是有规律的,它的正常与否,一定程度上代表着身体是否健康。心率过快或者过慢,都是身体状况的反应,应该及时检查,发现问题,尽快治疗。好文!学习了!

威海杆哥 发表于 2022-5-31 10:25

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 04:39
结语:心脏的跳动是有规律的,它的正常与否,一定程度上代表着身体是否健康。心率过快或者过慢,都是身体状 ...

学习了

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 15:23

泽雅 发表于 2022-5-31 06:26
心跳过慢过快取决于身体的运动,与生活规律都是有关系的,保护好心脏是头等大事。

谢谢老朋友泽雅长老关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 15:24

868584 发表于 2022-5-31 08:49
心脏的跳动是有规律的,它的正常与否,一定程度上代表着身体是否健康。心率过快或者过慢,都是身体状况的反 ...

谢谢老朋友868584关注,点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 15:24

威海杆哥 发表于 2022-5-31 10:25
学习了

谢谢老朋友杆哥关注,点评:)

刘建华 发表于 2022-5-31 16:14

要想心脏跳动好
心情开朗第一宝
吃好喝好是基础
适当运动助心跳

威海杆哥 发表于 2022-5-31 20:31

汇泉湾泳客 发表于 2022-5-31 15:24
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气:handshake
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