【冬泳人自述】从文弱书生到铁人的历练 —2022-03-01
@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关奥林匹克国际铁人三项运动标准为 4 小时内完成：游泳1.5公里、自行车骑行40公里、跑步 10 公里。2014年8月13日，水八路夫妇冒着小雨来到天津，受到水上泳友们的热烈欢迎！在雨中一起畅游东湖，与泳友们，特别与我们的老寿星张景忠大爷合影，并游览了风景优美的水上公园。
随后他们又赶去北安桥，畅游海河，游览天津著名景区。
（照片由天津专区王者拍摄，水八路夫妇与天津水上冬泳基地部分泳友合影。）
2013年南昌冬泳协会副秘书长水八路 今晨来沈阳北陵冬泳基地看望沈阳冬泳朋友并在协会郭吉山秘书长、梁副主席的陪同下，一同畅游情人湖。
2019年水八路版主在北京什刹海
作者：冬泳网版主【水八路】我从小就很文弱，记得大学时期学校运动场上百米曾被班花虐暴https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/pvicTibAkFMdquMPtWZibpvRicSMsA8wJIporvrBQChpiccpk4Pr73VbGsRXVSWC5xvag0cRNQNgqzIrme0UWNFdLgw/640?wx_fmt=gif而真正使我警醒逆转的有二件事：八年前因体虚中暑晕到在讲台上；另一事是和在南昌工作的日本朋友聊天时得知他每天早晨绕青山湖跑一圈（10公里），说他具跑20公里的能力，这使我当时就很吃惊，自己周围不乏专家学者，但基本都很文弱，甚至有些英年早逝，为社会其家庭带来不小的损失，真切感觉到自己是东亚病夫https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/pvicTibAkFMdquMPtWZibpvRicSMsA8wJIpowcpGhkgl4xvOYOobzd69vKwQicREzK3O1T6EQa9av4x21qVVicCUwumA/640?wx_fmt=gif，在和国际朋友的交往中感受很深的有二点：一是要强身健体，给社会、家庭、朋友一个好交待，另一就是做任何事必须安全可靠！尽管我很文弱，但我从小在鄱阳湖水中泡大，上大学前从事过水手生涯，泳技虽不咋的，但水性说强也不为过，故决定健身从游泳开始，从2011年夏天开始，坚持天天户外游泳，冬练三九、夏练三伏，经过几个寒寒暑暑后体质有明显的改善，学校距家20公里，在冬泳的第二年就改开车上班为绿色骑行了，后来发现这样不仅省下不菲的汽油，更省却不少医药费及衣服https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/pvicTibAkFMdquMPtWZibpvRicSMsA8wJIpoOteLVzicLHfBZRDRicRUazAc8HJe8OQomLRmdo6cquk9BPU4DbkLGfzg/640?wx_fmt=gif（完全不用春秋冬季服装)， 骑车有过单日酷暑骑行 200 公里及暴雨骑行百公里的记录，以及骑行梅岭5 峰的记录，随后进行跑步练习，由最初的 5 公里直到去年的首马完成（58岁完成全马，用时5小时18 分）去年开始全面系统的铁三训练，并添置了铁骑（第四辆自行车）：
2018年8月5号，这是真值得珍藏的日子，这天，在避暑圣地承德我践行了我的首铁，参加了《2018承德·唐家湾国际铁人三项公开赛》，以下是参赛的详细过程：
8月4日从北京自驾出发直奔承德唐家湾风景区。当天下午3点试水。没有深水证的运动员必须通过试水才能获得参赛资格。我虽然是水手出身的冬泳人，成天浪迹于江河湖海，最远游过20多公里，曾二次横渡长江，获得长江泳士称号，但我并没有深水证，故也须进行现场测试，正好兴致勃勃地过下水瘾https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/pvicTibAkFMdquMPtWZibpvRicSMsA8wJIpoOteLVzicLHfBZRDRicRUazAc8HJe8OQomLRmdo6cquk9BPU4DbkLGfzg/640?wx_fmt=gif8月5日上午8时开始比赛，比赛前进入比赛换项区域，准备比赛用品，这是和北京第三连铁人三项俱乐部的小伙伴们在一起：全程组游泳2 圈，中间须上岸，允许跳水，我虽然水性超人，但泳技太水，做水手时为防意外，练就的是长时间水里生存，讲究的是轻松、省力人，从不追求速度，但为完赛，6月分自学了自由泳，只是速度较蛙泳慢得多，本想全程使用蛙泳，但蛙泳主要动力靠腿，而骑车跑步都靠腿，蛙泳恐怕腿太疲劳，影响后续二项，故这次决定蛙、自结合完成游泳的赛程，全程用时 37 分：
第二项目 40公里骑行，经验不足，换项用了6分半，且没准备好水及能量胶之类，为后续项目埋下了疲劳隐患：
水八路在55－59年龄组中最大，成绩排18，明年参加60岁以上组就成为最年轻的了，祝愿他越活越年轻，以后取得更好的成绩！
水八路践行健康快乐理念，历练了健康体魄。 战胜自己.坚持运动.坚持游泳的典范!
:victory::victory: 汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 04:15
挺棒的
八路就是厉害！:lol 尘埃落定 发表于 2022-3-2 07:39
水八路践行健康快乐理念，历练了健康体魄。
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评:):handshake 868584 发表于 2022-3-2 09:16
战胜自己.坚持运动.坚持游泳的典范!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 楚州人 发表于 2022-3-2 09:24
谢谢老朋友楚州人关注:) 威海杆哥 发表于 2022-3-2 09:42
挺棒的
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 山苗 发表于 2022-3-2 11:16
八路就是厉害！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2022-3-2 14:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
为南昌老朋友水八路——张海帆点赞！
威海杆哥 发表于 2022-3-2 16:24
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2022-3-2 18:26
为南昌老朋友水八路——张海帆点赞！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:)
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