【分享文化】运动，是一个人最好的富养— 2021-11-10
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-11-11 04:24 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
听过这样一句话：运动是不会让人后悔的投资，当你开始爱上运动，健康也会爱上你。川流不息，生命不止。
爱运动的人，运气总不会太差。
“最好的养生是坚持运动。”
容貌是天生的，身体却要靠后天的锻炼。
君姨今年五十多岁了，住在乡下。
她每天早上6点就起来，一个人慢跑到山上。
绕着山道跑一圈，然后又接一桶山泉水回家，做早餐。
傍晚，太阳落山，君姨依旧绕着山慢跑一圈。
就这样坚持了10多年，整个人看起来很年轻，爬楼梯都不喘气。我问她，为什么这么爱运动？她答：“年轻时生过一场大病，惜命，怕死。每天运动，才能让内心更踏实一点。”《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”
身体，是一切的本钱。如果人生是一串数字，身体是最前面那个“1”，钱财、名利这些“0”才有意义。
好好休息，好好运动，在劳逸结合中富养自己。
人生有三件要事：“读书、运动、呼吸。”
尝到甜头的人，运动会上瘾。
刷抖音时，总能看到李若彤的健身视频。
李若彤因扮演《神雕侠侣》中的小龙女而出名，如今她已经年过半百。
在54岁生日那一年，她写了一条微博说：“对我而言，身上必须有肉，但只能是肌肉。”
李若彤在2005年遭遇人生挫折，离婚、亲人去世，她变得抑郁，不敢与人交谈。
为了把自己从深渊里拉出去，她开始健身，每天坚持跑步、俯卧撑、瑜伽，曾经连续5个小时都呆在健身房里。
日复一日中，身材变好了，心情也不再抑郁。
她说：“一开始健身是为了排解孤独，现在已经变成一种喜好和习惯。”
如今的李若彤很少演戏，但是依旧受到许多粉丝喜爱，不断有节目邀请她参加。
有人如此评价她：
岁月打不败这样的美人：活得精致，内心丰富，身体自律。
当时间流逝，容颜会衰老，但体魄却可以依旧年轻。
运动，不是为了减肥，而是为了让人生能多一些可能，无论逆境顺境都能安然无恙。
春来秋往，奔赴山海，不负韶华。
生命不息，运动不止，热血沸腾。
作家村上春树说：当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是比平日跑得更远一些。跑步，能消耗掉负面情绪，让人变得更自信。
李玫瑾教授分享过一个案例：
有一对父母很担心自己的孩子：他性格胆小懦弱，在学校里受欺负。
李玫瑾就跟父母说，你带他去学跆拳道吧，平时多跑步。
大概学跆拳道一年左右，这个孩子不知不觉就变得阳刚起来，胆子也大了，没人敢欺负他。
为什么会这样？
一方面这个孩子在运动中增强了体魄，其它小孩自然不敢欺负他；
另外，因为长期运动，孩子的意志力更坚韧，能吃苦，不畏畏缩缩了。
运动，能够稳定情绪，带来更强大的心态。
宾夕法尼亚大学心理学教授安吉拉做了一项调查，他指出那些自律运动的人，通常都具备这些特质：1、能够忍受煎熬，善于控制情绪；
2、不抱怨现状，不畏惧失败；
3、目标清晰，专注力强。听过这样一句话：
“如果你想要发怒，那便在跑步中向前冲吧。如果你感到懊恼，那就用懊恼来磨练自己好了。”
运动，除了锻炼身体以外，还能修炼一个人的内心。
在枯燥无味的重复中，你需要熬过寂寞时光，不断战胜自己的薄弱点。
如果你感到生活艰难，那就去运动吧，以有限的精力，磨练不屈的心态。
什么能够让一个人，从巨大的伤痛中走出来？
“时间带走一切，运动治愈伤痛，读书丰富格局。“
我们是宇宙中的一颗沙粒，很多事不坚持到最后，你看不到结果。
人生路上，修炼身心，奔赴远方。
努力过后，都是晴朗。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2021-11-11 04:38 编辑
坚持运动是最好的养生。
蓝色海湾 发表于 2021-11-11 04:37
坚持运动是最好的养生。
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2021-11-11 04:24
什么能够让一个人，从巨大的伤痛中走出来？
“时间带走一切，运动治愈伤痛，读书丰富格局。“
我们是宇 ...
的确，运动是最好的养生。
坚持运动好!
坚持运动就是好! 威海杆哥 发表于 2021-11-11 08:11
的确，运动是最好的养生。
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2021-11-11 09:32
坚持运动好!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2021-11-11 10:03
坚持运动就是好!
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 坚持运动，享受健康。 威海杆哥 发表于 2021-11-11 08:11
的确，运动是最好的养生。
多谢邹哥加分给力:handshake 汇泉湾泳客 发表于 2021-11-11 14:52
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
汇泉湾泳客 发表于 2021-11-11 04:43
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
谢谢！:handshake:handshake:victory:
最好的养生是坚持运动！ 泽雅 发表于 2021-11-11 15:43
坚持运动，享受健康。
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:)
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