世上最好的养生：忙
本帖最后由 山水游 于 2021-9-16 08:15 编辑世上最好的养生：忙
快乐养生：山水游
当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。
80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。
90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。
100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。
方老说：“我平时每天都忙，脑子从来不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”
问及他的养生经验，他的回答就是简单的一个字：忙。
方老认为“忙”既健身又健脑，比啥保健品都好使。他曾作过一幅自画像，题的是：
生活一向很平常，骑车画画写文章。养生就靠一个字：忙！
这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼，等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。
0 1闲着闲着，一个人就废了
罗曼·罗兰说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。”
闲一阵，是福气。闲太久，或许就是一场灾难。
人一旦闲下来，就会贪图享乐，安于现状，慢慢地无中生有，慢慢有很多的时间去胡思乱想，去患得患失，去纠结不清，在剪不断，理还乱的莫名情绪里迷失自己。
蔡康永曾说过：“当你没有上进心的时候，你是在‘杀’人。”
闲下来，你可能会快乐一阵子，但重复和虚无，终有一天会让你感到厌倦。
忙起来可能会很累，你需要把时间分成好几份，甚至像挤海绵那样挤时间，但可以让我们收获很多，比如财富、幸福、内心的充实。
你现在偷的闲，就是你未来生活的苦。身体和心灵总要有一个在路上，这件事与年龄无关。
0 2忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍
忙碌的人是幸福的，因为有事情做，生命就有价值。
“忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍。
贝聿铭90岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，90多岁的他，每天的工作时间都会超过10小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我85岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。 0 3忙碌，是世界上最便宜的药
世上有三种东西无法挽回：一是泼出去的水，二是流逝的时间，三是错过的机遇。
让自己忙起来，才能让自己变得更好。
命运从来不会过分偏袒谁，幸福也不会遗漏谁。
当我们埋怨生活不公时，往往是我们自身努力不够；当我们觉得自己不够幸运时，只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西；当我们每天胡思乱想、患得患失时，只不过是因为我们太闲了。
当你走出去，忙起来的时候，慢慢就会忘掉那些缠绕在心里的不开心，忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。 0 4怎样让自己更好地忙起来？
1.按时早起，别赖床
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
2.别闷在家里，常出门走走
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
3.保持学习，不要过早放弃自己
读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅保证你的记忆力、感悟力，还会长久地保持你的个性魅力。
二十岁活青春；三十岁活韵味；四十岁活智慧；五十岁活坦然；六十岁活轻松；七十岁就成了无价之宝。
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就会变得神采奕奕。
活着还是“忙”点好！:lol:lol 很对!忙.是最好的养生!
每一天的忙，都是在不断锻炼人体的大脑，让大脑提高记忆，忙让人们的躯体得到了应有的活动，这就是忙的养生之道。 活着还是“忙”点好！ “忙”岀健康！ 忙，简单而又有意义！
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