汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:01

威海杆哥 发表于 2021-8-22 09:05
学习医学知识，做好预防病变，贴近健康。

谢谢老朋友杆哥关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:01

868584 发表于 2021-8-22 09:09
看帖长知识了!

谢谢老朋友868584关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:02

楚州人 发表于 2021-8-22 10:19
好帖

谢谢老朋友楚州人关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:02

冬晨泳 发表于 2021-8-22 10:37
看帖长知识。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:02

刘建华 发表于 2021-8-22 15:31
每天锻炼肌肉项目
1、双杠三组，每组摆动悠起十个。
2、单杠三组，每组引体向上十个。


谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:03

铁锚 发表于 2021-8-22 14:32
老年人，吃肉，适当锻练很重要。

谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评:)

威海杆哥 发表于 2021-8-22 16:34

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-22 16:01
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气:handshake

泽雅 发表于 2021-8-22 17:38

   肌少症的危害不小于其它病症，应该引起重视。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-23 04:10

泽雅 发表于 2021-8-22 17:38
肌少症的危害不小于其它病症，应该引起重视。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-23 04:10

威海杆哥 发表于 2021-8-22 16:34
不客气

:):handshake

岸上人 发表于 2021-8-23 21:57

       避免肌肉流失，饮食和锻炼是关键。

尘埃落定 发表于 2021-8-23 22:01

肌肉流失应引起老年人足够的认识。

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-24 04:06

岸上人 发表于 2021-8-23 21:57
避免肌肉流失，饮食和锻炼是关键。

谢谢老朋友岸上人关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2021-8-24 04:06

尘埃落定 发表于 2021-8-23 22:01
肌肉流失应引起老年人足够的认识。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评:)
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