小木盒 发表于 2008-2-29 12:00

春季养生吃穿睡行秘籍（三）睡~~！

<P align=center><FONT size=5><FONT color=#cc33ae><STRONG>睡：睡个午觉防春困</STRONG> </FONT></FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5>　　经过漫漫寒冬，人体阳气消耗不少。初春时阳气升发不足，人就感到非常困乏。如果出现“春困”现象，就要注意自我调节。 </FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5>　　首先，人们应克制情绪，以免伤肝，肝火上扰容易影响脾胃功能，从而为消化道疾病敞开大门。同时不要因为“春困”而睡懒觉，应适应春季，调整自己的作息规律。如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。 </FONT></P><P><FONT color=#cc33ae size=5>　　其次，克服春困可从饮食调理入手补气、补阳。中医讲究“春夏补阳,秋冬补阴”，而补阳药补不如食补。专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。 </FONT></P>

水中仙子 发表于 2008-2-29 12:04

谢了收仓

初来乍到 发表于 2008-2-29 12:18

睡午觉！

拉登 发表于 2008-2-29 15:54

<FONT color=#cc33ae size=5><FONT face=隶书 color=#2222dd>什么时候尝尝木盒的</FONT>茯苓粥、莲蓉红枣粥。</FONT>

白雪迎春 发表于 2008-2-29 19:05

原文由 初来乍到 发表: 睡午觉！

冰棍儿 发表于 2008-2-29 20:55

<P><FONT face=方正舒体 color=#cc3352 size=6>肾气不足春困,补气壮阳解决</FONT></P>

沛县大屯 发表于 2008-3-3 10:59

茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足<br>这二种稀饭，怎么做。请告诉咱。
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