【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处吗？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2021-3-29 04:17 编辑@香官愚叟@山苗@DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快，进而也加强了血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。 同时游泳时加强了人体对氧气的吸入，使血液里面的含氧量增加，使血管内壁不再缺氧，进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用，进而减少了由于血管内壁的炎症反应引起血管内壁的损伤。
再加上游泳增强了身体的新陈代谢，减少了血管内壁垃圾的沉积，也减少了微小血栓的形成以及增强了血管壁的弹性，同时对血管的扩张也具有一定的作用。
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟。
中老年人如果承受不了太大运动量，可以选择在水中行走或慢跑，也是可以起到一定的健身效果的。
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！所以游泳对血管的清理是有很大好处的！ 学习了
好文!学习了!
游泳对中老年人还是挺不错的！ 汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 04:17
游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-6 ...
游泳好处多多 泽雅 发表于 2021-3-29 07:01
经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液 ...
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评:):handshake 威海杆哥 发表于 2021-3-29 08:16
学习了
谢谢老朋友杆哥关注，点评:) 868584 发表于 2021-3-29 09:01
好文!学习了!
谢谢老朋友868584关注，点评:) 山苗 发表于 2021-3-29 09:34
游泳对中老年人还是挺不错的！
谢谢老朋友山苗长老关注，点评:) 今来 发表于 2021-3-29 09:48
游泳好处多多
谢谢老朋友今来兄关注，点评:) 汇泉湾泳客 发表于 2021-3-29 15:26
谢谢老朋友杆哥关注，点评
不客气:handshake
游泳对血管的清理是有很大好处——赞！
游泳好处多！ 游泳好处多。 威海杆哥 发表于 2021-3-29 15:44
不客气
:):handshake 刘建华 发表于 2021-3-29 19:31
游泳对血管的清理是有很大好处——赞！
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评:) 岸上人 发表于 2021-3-29 20:38
游泳好处多！
谢谢老朋友岸上人关注，点评:)
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